Главная > Дневники > Дневник пользователя Просто_Надюша

Приветствие!

Привет всем худеющим, похудевшим или желающим похудеть!

О себе, в апреле 2016 решила целеустремленно для себя, похудеть добиться желаемых рез-ов. Весом я была 78 на момент начала моего "этапа" достигла до 60, в данное время набрала 2 кг и не могу от них избавится.
Вообщем, хотелось бы делится и узнавать нового от вас опытных и делится своим опытом с неопытными.

Рубрика: Общее

Рейтинг: +4

Просто_Надюша

20 декабря 2016 года

219

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1689761/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Приветствие!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем худеющим, похудевшим или желающим похудеть!<br>О себе, в апреле 2016 решила целеустремленно для себя, похудеть добиться желаемых рез-ов. Весом я была 78 на момент начала моего "этапа" достигла до 60, в данное время набрала 2 кг и не могу от них избавится...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1689761/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1689761/
              ]Приветствие![/url][/b][/size]
              Привет всем худеющим, похудевшим или желающим похудеть! О себе, в апреле 2016 решила целеустремленно для себя, похудеть добиться желаемых рез-ов. Весом я была 78 на момент начала моего "этапа" достигла до 60, в данное время набрала 2 кг и не могу от них избавится. Вообщем, хотелось бы делится и узнавать нового от вас опытных и делится своим опытом с неопытными. [b][url=https://www.diets.ru/post/1689761/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Просто_Надюша:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Комментарии:

Djyli

20 декабря 2016 года

Расскажите как удалось 18 кг скинуть?

Ответить

Просто_Надюша

(автор поста)

20 декабря 2016 года

Скидывала в усиленном темпе , фитнес + питание, сначала очень сильно строгое, после по мягче( питание). Обязательно- регулярные физ. нагрузки, для стройного тела много делала усилие на растяжку, а ещё, и обёртывания, и массаж тела, вообщем, комплекс по полной программе.

↑ Ответить

wasilisa91

20 декабря 2016 года

Просто_Надюша пишет:
в данное время набрала 2 кг

Вы шутите?) это проблема?) 2 кг можно согнать с закрытыми глазами) Вы 18 скинули

, а тут 2 не можете осилить (из них там воды больше, чем жира стопудов)) Правильное питание или БУЧ и будет Вам счастье!

Ответить

Просто_Надюша

(автор поста)

20 декабря 2016 года

Да нет, это уже ЖИР- точно знаю, вода она быстро туда- сюда, а этот жирок ну ни в какую не хочет уходить. Я его и физ-ки и питание, только вот по полной ну ни как не удается преодолеть, что то голова стала в последнее время кружится, да побаливать нет нет. Аж жутковато становится с этими похуданием, НО ТОЛСТЕТЬ НЕ ХОЧУ. Уже и гардероб поменяла весь, весь.

↑ Ответить

wasilisa91

20 декабря 2016 года

У меня мои набранные тоже не хотят уходить совсем( Хотя и спорт, и питание(
Но я верю в лучшее! Надо просто продолжать делать и результат рано или поздно будет!

Просто_Надюша пишет:
что то голова стала в последнее время кружится, да побаливать нет нет

Я по жизни такая. Давление и пульс скачут как сайгаки по горам. Но когда занимаюсь спортом, то всё равно лучше себя ощущаю)

↑ Ответить

Пыжик Ежик

20 декабря 2016 года

7 лет назад когда мне удалось похудеть до индекса массы тела 19, спорт был ежедневно от 40 минут до 2 часов. питание - супер строго правильное. вкес уходил медленно - быстрее обьемы (мышцы меньше и тяжелее жирика)

может, тип спорта поменять?
что у Вас сейчас?

Ответить

Просто_Надюша

(автор поста)

20 декабря 2016 года

У, меня сейчас распорядок такой: встаю в 5-00 или 5-30 фитнес ----завтрак---- работа(беготня много умственной работы)--- завтрак 2 ------ работа ------обед------работа--------полдник-------работа --------ужин ------дела по дому и так далее вообщем все казалось бы как у всех, НО сил, что то на физ-ру и держать себя в руках по поводу рациона становится ну просто не вмогату!да ещё тут, что то самочувствие дает о себе знать, навеевает как то на плохие мысли! Отчаяние приходит! Так и охота пирожных на есться- раслабится так сказать

! Хотя знаю, потом депресняк будет - жалеть буду.

↑ Ответить

Пыжик Ежик

20 декабря 2016 года

Просто_Надюша пишет:
дела по дому и так далее

дети?
до скольки работа? (между работой и ужином можно еще спорт добавить?)

↑ Ответить

Просто_Надюша

(автор поста)

21 декабря 2016 года

Ребенок один 5 лет, работа ненормированная до 6-7. Спорт ни как не получится добавить-работа. А вы на сколько худели? и по времени?

↑ Ответить

Пыжик Ежик

22 декабря 2016 года

худела я долго (по качелям -3 +2, -2 +1 и тыды)
но при нормальной массе тела (и при генетической склонности к полноте) меня больше качество тела волновало, чем цифра на весах

↑ Ответить

Пыжик Ежик

20 декабря 2016 года

Просто_Надюша пишет:
раслабится

если рутина, то да расслабиться хочется
пироженым тоже можно, если только "разрешить разочек" и не стрессовать из за этого

↑ Ответить

Я Наташа

20 декабря 2016 года

А калорий-то сколько едите?

Ответить

Просто_Надюша

(автор поста)

21 декабря 2016 года

где то 1200-1500.

↑ Ответить

Snowqueen2003

20 декабря 2016 года

Нет, не надо так расстраиваться из-за двух кг.

У меня тоже эти же два кг. не хотят уходить, паразиты

Но я к этому отношусь спокойно. Всё равно "они сдадутся", по другому и не может быть.
А вот пироженки, изредка, я бы посоветовала вам скушать. Читала о ПП, и они там пишут, что надо позволять себе иногда запретное, чтобы не было срывов.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
11 часов назад

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело