Как же всегда колбасит когда начинаешь придерживаться правильного питания...вчера вечером еле сдержалась чтоб все не разнести и не поесть на ночь. Сегодня минус 1 кг. Но ещё 11 чтоб вернуть то чего достигла до начала своей депрессии...что интересно набираю вес всегда одинаково. И всегда если есть лишнее то от идеала оно отстоит на 25 кг...
Итак вес 101(цель 75.)
Но даже 90 будет уже очень здорово! Сил мне.
Как же всегда колбасит когда начинаешь придерживаться правильного питания...вчера вечером еле сдержалась чтоб все не разнести и не поесть на ночь. Сегодня минус 1 кг. Но ещё 11 чтоб вернуть то чего достигла до начала своей депрессии...что интересно набираю вес всегда одинаково. И всегда если есть лишнее то от идеала оно отстоит на 25 кг... Итак вес 101(цель 75.)...
Читать полностью
Пропесочив рынок сахарозаменителей нашла Фитпарад №14.
Там в составе только эритритол и стевиозид. С другого сайта, поэтому в кавычках:
"Эритритол содержится в больших количествах в различных пищевых продуктах — фруктах, бобовых, соевом соусе. В промышленности его получают из кукурузы и других крахмалосодержащих плодов.
Минусом этого вещества может считаться то, что оно в 14 раз калорийнее сахара, но на 30% менее сладкое, поэтому для достижения привычного вкуса чая, в чашку придется положить такого сахарозаменителя намного больше.
Плюс вещества — это, конечно, его полная неусвояемость организмом, то есть, сколько бы калорий не содержал эритритол в эквиваленте 1 ч.л. сахара, на фигуре это никоим образом не отражается.
Таким образом, сладость подсластителя не является углеводной, следовательно, не имеет гликемического индекса".
Ну а про стевию по моему знают все уже. В противопоказаниях беременность и кормление грудью.
И еще цитата: "Если брать заменитель сахара отдельно стевиозид или эритритол той же фирмы, то вам может не понравится вкус. А в №14 вкус практически не отличается от обычного сахара."
У нас в фитнес клубе, даже тренеры его рекомендуют. Но я сахар люблю нежною любовью. Если утром не съем сладкого, голова болит и упадок сил, организм думает, что опять села на жесткую диету, бунтует
Да вы правы, когда стала утром себе позволять сладости, к вечеру уже не бывает жора жуткого и стало очень мало срывов, правда вес уходит медленнее- но он уходит, и это самое главное.
а как же мед? если правильная выпечка, всмысле выпечка из пп, то можно каплю сахарку, чтоб не пресно было. а так...куда он ещё нужен то? в кофе или цикорий, если не пить много то пару таблеток сах зама можно, ниче страшного.
Я от сахара так и не смогла отказаться. Но ем его только утром сладкую кашу и кофе с сахаром и молоком, медленно, но худею. Свет, рада что ты вернулась, удачи тебе. У тебя все получится
Я покупаю фитпарад 7
Готовлю всякие торты и кексы... Рецепты беру у Дюкана...
Там овсяные отруби, какао обезжиренное, молоко сухое обезжиренное, кукурузный крахмал, яйца...
Каждый день ем сладкое по этим рецептам.
И худею
Ну не знаю...
Я сейчас на завтрак съела пол торта: шоколадные коржи и творожный крем. Сладкий и вкусный до одури!!!
На ночь (23-00) ела рулет с тыквенным джемом... Очень вкусно и на сладкое совсем не тянет!!!
Светик, выходи из депрессии. Вам когда в садик? может полегче будет? Я когда оказалась без денег, детки тоже маленькие были, питалась крупами с луком морковкой и немного мяса для запаха, а утром крупы с сахаром и молоком. И супчиками такими-же. Чем не правильное питание. У меня дети до сих пор и перловку и пшеничную и ячневую кашу едят. Не переживай, все нормализуется.
Стало в разы легче!)
Там в составе только эритритол и стевиозид. С другого сайта, поэтому в кавычках:
"Эритритол содержится в больших количествах в различных пищевых продуктах — фруктах, бобовых, соевом соусе. В промышленности его получают из кукурузы и других крахмалосодержащих плодов.
Минусом этого вещества может считаться то, что оно в 14 раз калорийнее сахара, но на 30% менее сладкое, поэтому для достижения привычного вкуса чая, в чашку придется положить такого сахарозаменителя намного больше.
Плюс вещества — это, конечно, его полная неусвояемость организмом, то есть, сколько бы калорий не содержал эритритол в эквиваленте 1 ч.л. сахара, на фигуре это никоим образом не отражается.
Таким образом, сладость подсластителя не является углеводной, следовательно, не имеет гликемического индекса".
Ну а про стевию по моему знают все уже. В противопоказаниях беременность и кормление грудью.
И еще цитата: "Если брать заменитель сахара отдельно стевиозид или эритритол той же фирмы, то вам может не понравится вкус. А в №14 вкус практически не отличается от обычного сахара."
Готовлю всякие торты и кексы... Рецепты беру у Дюкана...
Там овсяные отруби, какао обезжиренное, молоко сухое обезжиренное, кукурузный крахмал, яйца...
Каждый день ем сладкое по этим рецептам.
И худею
Я сейчас на завтрак съела пол торта: шоколадные коржи и творожный крем. Сладкий и вкусный до одури!!!
На ночь (23-00) ела рулет с тыквенным джемом... Очень вкусно и на сладкое совсем не тянет!!!
Это то, что осталось
Эти блины также вчера делала:
Ела с джемом из тыквы. Джем варила на сахзаме- очень вкусно!!!
Это творожные сладкие маффины.
Это охренеенный Наполеон!!! При чем калорий тут максимум 100 на 100 гр
Сорри... Не могу Перевернуть фотки