Всю последнюю неделю читала всяких тренеров по мотивации. Устала и загрузилась. С тех пор, как стала сама худеть на улице в глаза стали бросаться толстые люди, тоже +15, + 20 кило, примерно как я. Первые дни хотелось подбежать, дернуть, сказать: "Эй, давай худеть, жизнь проходит, другой не будет, станешь легче, жить легче будет": Это видимо последствия перемотивировалась.
Всю неделю на автомате всплывает мысль, что реально что я имею, последствия моих поступков и мыслей. Какой то возраст философии что ли настал. Вижу прямо в старшем сыне себя: и неуверенность, и непоследовательность, вспыльчивость. Буду работать над собой и над ним. Сейчас вообще жизнь неорганизованная стала.
Когда что-то не так, сразу вспоминаю, что это я виновата и он зеркалит меня.
Теперь резинка:
Берём резинку для денег, одеваем на руку. Хочешь сожрать фигню/наорать ещё что-либо, хоть ногти погрызть. Оттягиваем резинку, ап! Жжёт! Формируется в мозгах реакция и через 7 дней должно случиться чудо и жрать расхочется.
Муж молча второй день ест завтраки. Уже лет 10 не ел. Чудо? С собой даю фрукты-берет! У меня даже
Дух захватывает. Больше думаю о нем, раньше он больше думал обо мне. Семья, ёлки!
Всю последнюю неделю читала всяких тренеров по мотивации. Устала и загрузилась. С тех пор, как стала сама худеть на улице в глаза стали бросаться толстые люди, тоже +15, + 20 кило, примерно как я. Первые дни хотелось подбежать, дернуть, сказать: "Эй, давай худеть, жизнь проходит, другой не будет, станешь легче, жить легче будет": Это видимо последствия перемотивировалась...
Читать полностью
Нет, я ему мозги промываю, что надо быть здоровым, питаться и спортом заниматься. Посчитала, что дети школу закончат к нашей пенсии, вот и приуныл видимо. Резинки нет, но попробовать надо ибо курит уже 16 лет
Так то мне тоже еще работать и работать. Лет 20 с коппейками, тем более что вроде как пенсионный возраст продлили. Так что не видать мне пенсии молодой и здоровой
У меня дача есть. Но на ней впахивать я не хочу. Хочу жить, наслаждаться жизнью, заниматься собой любимой круглосуточно. И получать пенсию, причем чем больше, тем лучше.
А я мечтаю. Захотел летом напляж на весь день, пожалуйста. И не надо дергаться, что один выходной, дома срач, на даче заросли. Захотела в поход, на рыбалку на пару дней, да ради бога. Времени вагон и маленькая тележка.
Я тоже обратила внимание что на улице обращаются внимание на людей с плюсом в весе. Одной сегодня на кассе которая даже сидеть не могла,так как вес не позволял втиснуться в пространство кассы посоветовать диету. А за резиночку большое спасибо.
Не, ну можно конечно от сладкого так отвыкать. Захотелось вкусняхи, раз долбанул себя вместо эттого по руке. И через 21 день как у собаки Павлова рефлекс выработается, что сладкое - это боль и страдания.
на улице в глаза стали бросаться толстые люди, тоже +15, + 20 кило, примерно как я.
zhabka 2016 пишет:
Это видимо последствия перемотивировалась.
это просто вы в себе не принимаете свою полноту, вот мир вам и
zhabka 2016 пишет:
зеркалит меня
Один из законов мироздания гласит, что то, что мы не принимаем в себе - раздражает нас и в окружающих, то от чего мы свободны - нам просто безразлично!
zhabka 2016 пишет:
Всю неделю на автомате всплывает мысль, что реально что я имею, последствия моих поступков и мыслей.
а вот это очень правильный сигнал из подсознания однако,следующие мысли обнуляют этот сигнал
zhabka 2016 пишет:
вообще жизнь неорганизованная стала
zhabka 2016 пишет:
Когда что-то не так, сразу вспоминаю, что это я виновата
zhabka 2016 пишет:
Буду работать ... и над ним
Работать/перевоспитывать можно только себя, СЕБЯ!!! а не другого человека, даже из лучших побуждений, даже самого близкого и любимого (мужа, сына)... жизнь чья неорганизованной стала? Себя винить - это путь в болото лучше с собой подружиться: понять почему происходило то-то и то-то в вашей жизни, ПРИНЯТЬ это, простить себя и дальше выстраивать свою жизнь в ту сторону, в которую надо именно вам.
zhabka 2016 пишет:
неуверенность, и непоследовательность, вспыльчивость
к тому же собственные грабли вы уже знаете
zhabka 2016 пишет:
Теперь резинка
есть аналог, безболезненный браслет на руку:
В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею - одеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени, человек все же произносит или думает (!) о чем-то негативном - он одевает браслет на другую руку и начинает новый отчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день без жалоб, критики и сплетен.
Говорят, жизни людей меняются до неузнаваемости.
Уже много раз было доказано, что непрерывные 21 день - срок формирования новой привычки (и прощания со старой). А то, что нытье и плохое настроение не более, чем привычка, физиологическая привычка - сомнений нет. Также, как и жизнерадостность - тоже хорошая привычка, а не просто реакция на обстоятельства.
Так можно выработать любую привычку. Браслет не снимать СОВСЕМ!!! Спите, моетесь с ним! Схема действий одинакова!
Эх, жизнь не организованная стала, потому как мелкота моя никак не даёт организовать я, но потихоньку налаживаюсь. Мечусь только между ними весь день: кого на ручки, кто упал, младший 6 мес. Встал, уже готовлюсь морально к тому, что скоро пойдёт.
В 9 молчаливым брёвнышком, а то и в 8 байки, поэтому пока так, но путь светел и фары протерты.
Спасибо за комментарии, будем трудиться!
Порой желания бывает не всегда достаточно. Вот похудеть хочу давно и очень сильно. Худею. Но когда скажем после работы уставшвя голодная вижу вкусняшку очень трудно удержаться. И дело не в том что худеть больше не хочу. Но когда я такой стану? Точно не через час и даже не завтра. А есть хочу сейчас, сию же минуту. И если поем, то перестану быть голодной сразу же. Ну как то так или что-то в этом роде.
так есть надо полезную пищу, и сыта, и без вреда для фигуры...
Девушка мечты пишет:
после работы уставшвя голодная вижу вкусняшку очень трудно удержаться.
не допускайте больших перерывов между приемами пищи...я с собой еду на весь день беру, по контейнерам, каждые 3 часа ем и нет такого, чтобы то, что попалось на глаза захотелось схомячить...
Это то все правильно. И с собой беру, но вот со временем часто бывает напряг, чтоб тупо по быстрому перекусить. Ну реально не как, может я просто настолько ответственно отношусь к работе.
А по поводу вкуснях и пп. Я ж не одна дома живу. Когда готовлю я, то там в лучших традициях пп, готовит мама - это сверх калорийно. У нее все жаренное с неимоверным количеством масла. Ну вот нравится ей такая еда. И получается что мою полезную надо еще готовить, прикладывать усилия, а неполезная и тем не менее очень вкусная лежит на тарелочке заманчиво источая ароматы. И естественно, что чаще всего выбираю в таком случае?
Не отрицаю. И знаю что над этим надо также ростоянно работать. Но в том то и загвоздка. Так как опаять же на это нужно определенное время, которого у меня в обрез.
я хочу на пенсию.залечить болячки и отдыхать на даче ковыряясь в земельке
Вот я проглядела этот момент..
а так вроде с голоду не мрем.моя зп поболе будет 10 тр.но блин на икру с маслом не хватает вообще....
Мечта
Главное чтобы к тому времени здоровье осталось на пляжу гулять, желание и энтузиазм. И пенсия позволяла
Север меня достал....
ой а у самой то все таак плехооо.но я стараюсь правда правда.
а вот это очень правильный сигнал из подсознания
В 9 молчаливым брёвнышком, а то и в 8 байки, поэтому пока так, но путь светел и фары протерты.
Спасибо за комментарии, будем трудиться!
А по поводу вкуснях и пп. Я ж не одна дома живу. Когда готовлю я, то там в лучших традициях пп, готовит мама - это сверх калорийно. У нее все жаренное с неимоверным количеством масла. Ну вот нравится ей такая еда. И получается что мою полезную надо еще готовить, прикладывать усилия, а неполезная и тем не менее очень вкусная лежит на тарелочке заманчиво источая ароматы. И естественно, что чаще всего выбираю в таком случае?