процесс двигается. на сегодня сварила три яйца. утром сделала постные блинчики на кефире. две штучки. и немного мягкого творога. в течение дня вода, кофе и кефир, ряженка надоела
в выходные - куриная грудка, тыквенный суп. куриную грудку проверну и засыплю в тыквенный суп. зелень, помидорно-офощной салат
процесс двигается. на сегодня сварила три яйца. утром сделала постные блинчики на кефире. две штучки. и немного мягкого творога. в течение дня вода, кофе и кефир, ряженка надоела в выходные - куриная грудка, тыквенный суп. куриную грудку проверну и засыплю в тыквенный суп. зелень, помидорно-офощной салат
Читать полностью
я с дюкана ухожу. жаль, началось худеть, но кишки крутит так, что позвоночник разболелся. недаром никогда белок не любила особо. мясо, курицу и рыбу вообще случайно иногда раз в несколько недель. а тут в один день и яйца, и кефир, и кусочек мяса. мой организм оказался в шоке даже при разбивке с тушеными овощами и овощными супами(( посмотрю, что попробовать с понедельника. возможно ранее запланированную гречневую диету. а ней я уже была. все было прекрасно.
тыквенный суп на выходные оставлю))
тыквенный суп на выходные оставлю))