76,3 переход к семейному похуданию

Молодцы! Будете к лету оба стройными! Это ЗДОРОВО!!!!

l300350 пишет:

овсяные оладьи на воде

l300350 пишет:

протертым яблоком по парочке

l300350 пишет:

картофельную котлету с тушеным кабачком.

l300350 пишет:

супчика из протертых брокколи, цветной капусты и сельдеря

Диета для больного дедушки
Насколько я знаю, мужики для похудения начинают есть много белков и всерьез качать мышцы, бегать...

ну и он не мальчик

Яблоки вы в овсянку и жарили блинчики или яблоки отдельно?

яблоки отдельно протирала, хотя в освянку добавлять тоже люблю. это был экспромт. делала себе и вообще яблоки использовать не планировала. на самом деле девушка без данных о росте и весе, в каком то ответе назвавшая меня ровесницей моей мамы, что странно для 16 лет) Ивана К проде бы из вены не понятно по какой причине стала меня отчитывать. жаль, но мы всю жизнь на диетах. и долгое время муж был веганом. на фигуре тогда отлично отразилось,но он в телеке часто тогда появлялся. экран стимулирует переходить на голодовки)

оладьи из овсянки люблю с любыми овощами и фруктами. просто запариваю на час крупу. дети больше всего уважают смесь из запаренной овсянки и протертых кабачков, тоже яичко, водичка. ну угораздиило меня в далекие годы выйти замуж за двухметрового качка который раскачивался еще в конце 80-х в университете, чтобы убрать лишний вес в результате на диете пробует сидеть вся семья.у детей это пока полчается успешнее, возраст еще в районе 20. а творог я люблю добавлять в салат из помидоров и огурцов вместо заправки. и много-много зелени. порезать овощи,чуть посолить, чтобы сок дали, и потом смешать с творогом. вкусно получается.

мой тоже. иначе откуда были бы блины из овсянки сегодня. обычно желательно тарелку борща с кусочком мяса размером с корову. с добавкой. мясо с гарниром и салатик с майонезом. домашняя выпечка хорошо за вечер вся уходит. и потом проведать холодильник, на случай, если тот опять загрустил. уже 58 размер пиджака. а может быть и 60-й и брюхо начало провисать. гантели, блины и штиф от штанги протираю от пыли каждые выходные во время уборки))

за пятьдесят уже.стремно с таким весом. очень стройный был на момент похода в загс. килограммов 90, не больше, при его раскачке очень ничего было. разъелся до 120 килограммов во время моей первой беременности. я тогда ушла в минус - жуткий токсикоз был. после первых родов единственный раз в жизни был российский 44 размер одежды. так, и до и после до начала толстения в 35+ носила 46. сейчас вернулась в 50-й. а то тоже немецкий 48 покупала.

тоже можем только позавидовать))))