Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

36/90 углеводный (Ленуся)

Доброе утро!

ДЦ - 11
Вес 72,1 кг (минус 100 гр.)

36/90 углеводный:
З. Дыня 360 гр.
П. Бананы 120 гр.,
О. Варенники с капустой
П. Шоколад горький
У. Пока не знаю.
Воду и витамины пью.

Спорт:
Утром:1 мин. планки, в течении дня поприседаю
Вечером - тренировка на 15 мин. (Тэммили Уэб, Я хочу такие ноги)

Уход с утра:
Маска для волос, скраб живота и ног, массаж пластиковой щеткой. После всего намазалась антицеллюлитным кремом (день 3).
Пилинг лица и увлажняющий крем.

МЕЧТЫ НЕ РАБОТАЮТ, ПОКА НЕ РАБОТАЕШЬ ТЫ!!!

Рейтинг: +13

Ленуся51

24 октября 2016 года

347

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1670976/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">36/90 углеводный (Ленуся)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!<br>ДЦ - 11<br>Вес 72,1 кг (минус 100 гр.)<br>36/90 углеводный:<br>З. Дыня 360 гр.<br>П. Бананы 120 гр.,<br>О. Варенники с капустой<br>П. Шоколад горький<br>У. Пока не знаю.<br>Воду и витамины пью.<br>Спорт:<br>Утром:1 мин. планки, в течении дня поприседаю<br>Вечером - тренировка на 15 мин. (Тэммили Уэб, Я хочу такие ноги)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1670976/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1670976/
              ]36/90 углеводный (Ленуся)[/url][/b][/size]
              Доброе утро! ДЦ - 11 Вес 72,1 кг (минус 100 гр.) 36/90 углеводный: З. Дыня 360 гр. П. Бананы 120 гр., О. Варенники с капустой П. Шоколад горький У. Пока не знаю. Воду и витамины пью. Спорт: Утром:1 мин. планки, в течении дня поприседаю Вечером - тренировка на 15 мин. (Тэммили Уэб, Я хочу такие ноги) Уход с утра:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1670976/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Отчет за первый большой круг - 29 дней второго захода позади!!!
82/90
• 36/90 углеводный (Ленуся)
29/90 вода, вода
7/90 влада

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Комментарии:

Вождь Краснокожих

24 октября 2016 года

Кажется здесь только я не успеваю зарядку делать по утрам...

Пойду попробую успеть!!!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

Я сегодня только планку сделала, все остальное пока в планах)

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

24 октября 2016 года

А что ж Вы так пугаете!!! Я аж на работу опоздала (впрочем, как всегда

), но с утра и в планке постояла и велик покрутила!

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

Лучше на ТЫ)
Вот теперь придется по любому дома вечером треню делать, а то народ смотивировала, а сама в кусты

↑ Ответить

Tatka75

24 октября 2016 года

Блииин, Ленуся...... какая прелесть.... 72, 1....

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

Да и не говори) Охота уже новый рубеж преодолеть))))

↑ Ответить

shanno4ka

24 октября 2016 года

Еще немного упорства и терпения и увидишь на весах долгожданную шестерочку

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

Про шестерочку даже заикаться боюсь, но она будет точно

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

24 октября 2016 года

Мне сынок на выходные заявил: "Мама, ты. конечно, молодец! Но тебе надо сбросить до 60 кг!"
Я аж дар речи потеряла!!!

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

Вот так заявочка

А лет этому советчику скока?

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

У нас по воскресеньям всегда совместный завтрак. Сидят мои яичницу едят, а я дыню.
Мне ребенок и говорит: "Мама, а почему ты с нами яйца не ешь, на диете такой?".

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

24 октября 2016 года

Этому моему сыночку 26 лет и он сам только что сбросил 25 кг. Теперь ходит довольный как слон и имеет наглость меня поучать!

Забыл уже, кто его учил считать калории и капал на мозги, что он выглядит как очень молодой бегемотик!

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

Какой молодец сыночек, что стока сбросил!!!
Ну тогда маленько имеет право, но тока совсем капелюшечку

↑ Ответить

Tatka75

24 октября 2016 года

прикинь, завтра вторую единичку увидишь!!! Дай Бог!!!

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

24 октября 2016 года

Было бы не плохо))))

↑ Ответить

Резеда777

25 октября 2016 года

Лена, скажи, пожалуйста, можно ли в углеводный день шаурму? Вроде где то читала, что можно, но ведь там же курица - белок?

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

25 октября 2016 года

Скорее всего нельзя. Хотя если исходить из того, что на ужин можно практически все (даже пиццу), то почему бы и нет.

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

25 октября 2016 года

Как то я такой вопрос здесь задала, мне сказали, что мясо ни-ни. По мне так, если я не хочу торт, то почему бы не мясо)

↑ Ответить

shanno4ka

25 октября 2016 года

Шаурму можно овощную, т.е. без мяса/курицы и т.п.

↑ Ответить

Резеда777

25 октября 2016 года

Спасибо девочки! Я решила пообедать макаронами....

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
5 дней назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.