33/90 витаминный (Ленуся)

Доброе утро!!!


ДЦ - 8
Вес 72,6 кг (минус 200 гр.).
Вчера по калориям вышло 1310. Шла домой с мыслью отварить вареников с капустой. Зашла в магазин за молоком, а там... запах свежей выпечки с корицей , которую только выкладывают на прилавок, горяченькую. В общем вареники ждут следующего углеводного)))

33/90 витаминный:
изюм, инжир сушенный, курага, яблоки, тушенная капуста, салат из тертой моркови с яблоком (с маслом).

Вижу, что калорий мало, да и по объему не наемся совсем. Поэтому возможно дома потушу себе шампиньонов, если дадут аванс куплю бананов, морковки корейской, орехов.

Планку утром сделала + 20 обычных приседаний + 20 приседаний-плие. Завтра может чего посерьезнее замучу
Всем пятницы!!!
Рейтинг:  +9
Ленуся51
21 октября 2016 года 131 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 33/90 витаминный (Ленуся)
Доброе утро!!!
ДЦ - 8
Вес 72,6 кг (минус 200 гр.).
Вчера по калориям вышло 1310. Шла домой с мыслью отварить вареников с капустой. Зашла в магазин за молоком, а там... запах свежей выпечки с корицей , которую только выкладывают на прилавок, горяченькую. В общем вареники ждут следующего углеводного)))
33/90 витаминный:... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

21 октября 2016 года
0
Здравствуйте, можно вопрос, я смотрю все в витаминный день едят капусту тушеную, масло туда не добавляется? Или можно?

21 октября 2016 года
0
Я тушу с минимальным количеством масла. Масло есть надо - оно и для кожи, и для кишечника полезно.
Как другие едят не подскажу. А вообще капусту потушить, рагу сделать и т.д. можно сделать без масла, добавив чуть водички и накрыв крышкой

21 октября 2016 года
0
Я в витамины обязательно ем овощной салат и маслом заправляю. Мне вообще эта диета нравится тем, что масло не надо каплями отмерять, без перебарщивания, конечно.

21 октября 2016 года
0
Я в салат тоже добавляю) А вот в жаренные блюда стараюсь много не лить

21 октября 2016 года
0
Масло надо потреблять каждый день, в пределах разумного. Это для кожи необходимо.
А почему витаминный день без орехов?
В орехах все-таки и сытости по-больше, и калорийности!
Я вот купила себе бразильский орех. Дорогой, зараза!!!
Но страшно полезный!

21 октября 2016 года
0
Орехи закончились, обычно именно они меня всегда выручали.
Новые не купила - ЗП жду сильно)))
На бразильский орех поглядывала после нашей дилемы про витамины, но... жду улучшения финансов сегодня)
Еще калий в бананах содержится

21 октября 2016 года
0
А я и бананов купила...Видать у меня зарплата чуть раньше была!!!
Кстати, ноги крутить перестало (тьфу, тьфу, тьфу!!!)

21 октября 2016 года
0
Финансовое положение исправилось - я с бразильским орехом

21 октября 2016 года
0
А я что то про булку не совсем поняла.... Ты вчера ее съела вместо вареников что ли?
А сегодня добавь еще что то обязательно

21 октября 2016 года
0
Булка была вчера на ужин вместо запланированных вареников)
Добавлю в любом случае, не голодом же сидеть

21 октября 2016 года
0

Леночка!
И пятницы и выходных тебе и полезных и вкусных!!!

21 октября 2016 года
+1

Танечка!!!!
И тебе супер позитивного отдыха

21 октября 2016 года
0

обязательно

21 октября 2016 года
0
приседаний-плие
Что за приседания?

21 октября 2016 года
0
Носки в стороны и приседаешь)

21 октября 2016 года
0
А ясно
Спасибо!

21 октября 2016 года
0
Мой сын говорит, что это упражнение - для красивой попы!
Поэтому, я стараюсь так приседать пока никто не видит...

21 октября 2016 года
0
и я)

21 октября 2016 года
0
Я люблю корейскую морковь, но не ем. Мне кажется, что она воду задерживает и от неё привес может быть.

21 октября 2016 года
0
Если самой делать и соли не перебухивать (в покупную специально больше кладут, для консервации), то очень даже ничего. Я только с кунжутными семечками люблю, а их только в витаминки можно. Поэтому а-ля корейская морковь в витаминные дни у меня часто присутствует.

22 октября 2016 года
0
а поделитесь пожалуйста рецептом!

21 октября 2016 года
0
По-моему, стоит попробовать!

21 октября 2016 года
0
Ну, значит попробуем.

22 октября 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
дома потушу себе шампиньонов,
это ж белки?не?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Надо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!

лилейла
14 часов назад
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная