32/90 углеводный (Ленуся)

Доброе утро!!!

ДЦ - 7
Вес 72,8 кг (плюс 700 гр.).
Не расстроилась абсолютно, уйдет быстро!!! Зато я продолжаю видеть двоечку Причины: откат после водного или аджика вечерняя (около 19-00 съела 2 ложки жгучей аджики, после чего ночью в туалет ни-ни, даже не проснулась ). Зато у меня всегда стабильные отвесы после углеводных, не буду нарушать эту традицию
Вчера по калориям вышло 1201

32/90 углеводный:
З. Кофе, инжир сушеный 40 гр.
П. Яблоко 200 гр.
О. Капуста тушеная в лаваше и обжаренная 260 гр., помидор 120 гр.
П. Морковь тертая 150 гр.
У. Шоколад 20 гр., галеты 30 гр., добавила в табличку мороженное, чтобы хоть как то соориентироваться по калориям (на самом деле пока не знаю, что куплю и чего охота )
Воды много, витамины почти не забываю.
Планку утром сделать забыла , постараюсь вечером исправиться.


Каждый новый день - это страница вашей жизни, и только от Вас зависит какой в итоге получится книга!!!
Рейтинг:  +8
Ленуся51
20 октября 2016 года 107 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 32/90 углеводный (Ленуся)
Доброе утро!!!
ДЦ - 7
Вес 72,8 кг (плюс 700 гр.).
Не расстроилась абсолютно, уйдет быстро!!! Зато я продолжаю видеть двоечку Причины: откат после водного или аджика вечерняя (около 19-00 съела 2 ложки жгучей аджики, после чего ночью в туалет ни-ни, даже не проснулась ). Зато у меня всегда стабильные отвесы после углеводных, не буду нарушать эту традицию... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 октября 2016 года
+1
Правильно, что не расстроилась из-за привеса - отличный настрой
Калорий все же маловато... На завтрак можно и грамм 100 инжира съесть вполне

20 октября 2016 года
+1
У нас уже обед близится, поэтому завтрак исправить не получится)
Думаю вечером какое-нибудь вкусное пироженое или пиццу съем. Там калорий много, за 1500 бы не уйти)
Ксюша, а как пишется слово калории сокращенно - кал или ккал
Каждый день пишу и туплю?

20 октября 2016 года
+1
Ну, вообще ккал. Это килокалории, которые мы и употребляем

20 октября 2016 года
0
Спасибо)

20 октября 2016 года
+1
Ленуся51 пишет:
ккал

20 октября 2016 года
0
Хорошее меню.

20 октября 2016 года
0
Спасибо большое!!!

20 октября 2016 года
+1
А моя двоечка улетела.... и троечка тоже.... Сегодня +2,100 кг. В принципе я была к этому готова....

20 октября 2016 года
+1
Я прям дар речи потеряла.... Готова к плюсу, потому что были предпосылки?

20 октября 2016 года
+1
Предпосылок не было....ничего не нарушала, все делала правильно, ну просто невозможно за ночь похудеть на 1,700 - то ли вода, то ли фруктов мало съела....даже не знаю.... У меня всегда +/- 2,000 кг. похоже для меня это норма. Весы правильные....проверено. Да, плевать на это, главное одежда на мне болтается. Какое то время я топталась на 74-76 кг. Теперь топчусь 73-74 кг. По крайней мере тенденция к снижению есть.

20 октября 2016 года
+1
Весы иногда глючат, когда садятся батарейки, при том что в другое время работают безукоризнено. Может заменить на всякий...

20 октября 2016 года
0
Весы не глючат. Я грешу на то, что обычно я взвешиваюсь примерно в 6,30 - 7,00 ч. А в тот день взвесилась чуть попозже в 8,20 ч. Может поэтому. Чем позже взвешиваешься, тем меньше вес, если конечно ты еще не завтракала.

20 октября 2016 года
0
Вот это скачет у тебя вес


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Надо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!

лилейла
14 часов назад
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная