 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
. Для меня встать в 10-11 уже подвиг. Как же быть с правилом "до 12"? Сложность в том, что моя физическая активность всю жизнь наступает после обеда, и аппетит просыпается только через 3 часа после подъема. Да и профессиональная деятельность тоже не располагает к утренней плотной заправке 
- я работаю в ночные смены, и только в выходные - сутки. Помогите, пожалуйста, советом! Верю, что выход есть из этой ситуации!!!
| Рейтинг: +8 |
|
5 мая 2011 года | 697 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем привет! Я долгое время придерживаль кремлевской диеты, но для печени - это огромная, а, главное, вредная нагрузка. Почитала основные принципы диеты Екатерины Миримановой. Они мне практически во всем подходят. НО!!! Я -"сова" . Для меня встать в 10-11 уже подвиг. Как же быть с правилом "до 12"... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
lavina57
5 мая 2011 года
0
По принципам Аюрведы сладкое можно до 15 часов
Ответить
|
|
Жужик
5 мая 2011 года
+1
мне кажется, что если на ночь(!) не кушать, то по-любому с утра - будь то в 10 или 6 проснетесь с голодухи)))
Ответить
|
|
|
lavina57
5 мая 2011 года
0
Она ночью работает, а не спит
↑
Ответить
|
|
|
Жужик
6 мая 2011 года
0
да пусть работает на благо, кто говорит чтоб ночью ела???
↑
Ответить
|
|
Елена Кузнецова 1
5 мая 2011 года
0
ну неткж сладкое по системе можно только до 12 есле только коричневый сахат в чай и то одну ложку
Ответить
|
|
Мари 777
5 мая 2011 года
0
Когда правильно начинаешь питаться и после 18 00 часов не есть, то утром уже в 8 часов утра есть хочется.
Ответить
|
|
Konfetka23
5 мая 2011 года
+2
Все индивидуально. В вашем случае, думаю, не стоит себя изводить. Данная система не для тебя, она просто не подходит. Поищите что-нибудь более комфортное. А самое лучшее - правильное питание) Удачи!
Ответить
|
|
|
lavina57
5 мая 2011 года
0
Системы разные бывают.Тут проблема в том, что человек ночью работает, а днём отдыхает.Совсем не по биологическим часам.Если есть утром, то получится как бы на "ночь!"Мне кажется, что выход один-питаться маленькими порциями и часто. И без вредностей.Иногда же бывают выходные, можно разгрузки устраивать. А сладкое понемногу и-сразу, как проснетесь. Это как раз наверно получается часа в 2-3 дня. Надо специально под себя подобрать систему питания.
Ответить
|
|
Anabell
6 мая 2011 года
0
Советую прошвырнуться на данную тему по форуму Миримановой. Там как раз темка есть по поводу работы. Там уж точно девочки помогут. Если есть желание придерживаться этой системы. Это не реклама сайта или форума, это только совет, чесслово!
Ответить
|
|
наташечка78
6 мая 2011 года
0
спасибо девочки! Я тоже думаю, что этот вопрос наверняка кто-нибудь поднимал-ведь таких работничков уйма. А красотой хотят заниматься все
 Прошвырнусь по форуму, как будет время. Пока читаю катину книгу. На все времени не хватает. Думаю, что система мне подходит. Попробую просто выходной после смены не есть сладкого вообще. А в остальные дни, как получится В конце концов, цель я уже вижу, а значит она достижима!!!!
Ответить
|
|
|
Елена Кузнецова 1
8 мая 2011 года
0
цель хорошое дело а тут гости и праздники чтото сорвалась и завтрак сдвинулся с 8 утра до 10 - 11 а куда обед давать получается только ужин
Ответить
|
|
|
Anabell
8 мая 2011 года
0
Ну почему же. Обедайте где-то с двух до тех. И ужин на месте остается)) Зато есть возможность чуток порции укоротить)))
↑
Ответить
|
|
|
Елена Кузнецова 1
8 мая 2011 года
0
да я както об этом не подумала
Ответить
|
|
Nolik
10 мая 2011 года
+1
Я тоже "сова" и основной пик работы начинается в 11 ночи, вставала обычно в 10 утра. Начала придерживаться системы, спросонья спешила позавтракать, обедаю до 15, ужинаю до 19, жить по системе начала три недели назад. Как ни странно - организм стал перестраиваться, и стала раньше просыпаться (сначала в 9, теперь уже нормально встаю в 7-30, у меня нет необходимости идти на службу, я работаю дома), и работоспособность стала выше, день длиннее, теперь спать уже в 12 хочется, а не засиживаюсь до 4-5. Может и у вас это произойдет?
Ответить
|
|
|
наташечка78
10 мая 2011 года
+1
точненько) так и происходит: неделю борюсь со своей ленью - матушкой. Вставать уже начала на час-два раньше, соответственно- ложусь пораньше. Так что чуть-чуть перестроить свои биологические часы можно, вне сомнения!!!
↑
Ответить
|
|
|
Елена Кузнецова 1
13 мая 2011 года
+1
А я то понять не могу почему мне в 12 спать хочется сил нет а встовать стала до будильнека за 5 минут Хорошая у нас система и режим и работоспособность повышается и с болячками справится помагает
Ответить
|
|
|
Nolik
13 мая 2011 года
0
И вообще мы супермолодцы
Ответить
|
|
|
Елена Кузнецова 1
15 мая 2011 года
0
да уж молодцы хотя обо мне этого не скажешь
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
