Моя первая треня... хочу знать не в пустую ли деньги потрачены?

Вот и пришел час, расплаты за наеденное на боках..
Первая тренировка прошла, очень даже не плохо, как тренер сказал вводная))) знакомство с телом и все в этом духе...
На вопрос что я хочу от тренировок, я внятно ни чего не смогла сказать, а реально что я хочу???
Сама, реально не понимаю, что для меня в приоритете... Хочу похудеть, хочу попу себе красивую, хочу спина что бы укрепилась, хочу, хочу, хочу, много чего хочу, самое главное хочу силы воли в себе найти, что бы начать свои тренировки и не бросить
вот что сегодня было.. все так в легкой форме прошло, жаль что сравнить не с чем, но такое чувство что я просто так в зале провела час.
кто ходит в зал... подскажите все верно или мало по интенсивности? была бег.дорожка для разминки 7 мин. потом 3 подхода к тренажеру для спины, 3 подхода руки, 3 подхода ноги, и потом бег.дорожка 15 мин.
и усе
Вспотела, за счет бега... в целом не устала)))
Может я реально много хочу???

Жду вашего мнения, а себе желаю удачи, сил и терпения, терпеть себя нытика и закончить начатое)