У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя letonia

Диета от РК. Рецепт понедельника - зимняя овощная паста

Фото из журнала

Порция
254 ккал 1.2% жир

Рецепт на 4 порции
Время подготовки 10 мин
Время готовки 15 мин

180 г пасты
1 овощной бульоный кубик
1 красный лук, порезанный
2 цукини, порезанных
1 красный перец, порезанный
2 зубчика чеснока, измельченных
250 г 3%жир Греческий йогурт
2 ст.л. свеже порубленной петрушки
Соль и перец
Твердый сыр с низкой жирностью для подачи

1. Приготовьте пасту в кастрюле с водой и бульоным кубиком. Овощи и чеснок выложить на разогретую сковороду без масла и готовить до мягкий консистенции, приправить.

2. Откинуть пасту, вернуть в кастрюлю, добавить овощи, йогурт и петрушку. Выложить на тарелки и посыпать натертым сыром.

TipTop
Можно купить готовую смесь овощей.

От себя

Очень меня смущал йогурт в макароны

но, наудивление моим всем дома понравилось. Макароны я взяла цельнозерновые. Себе положила порцию, мужу и дочке добавила обжаренного куриного филе.

Тэги: Диета, 1200 ккал, рецепт, сытный ужин

Рейтинг: +1

letonia

12 октября 2016 года

153

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1666660/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета от РК. Рецепт понедельника - зимняя овощная паста</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">Диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17830/">1200 ккал</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1169/">рецепт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1666660/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016oct/12/25/3075428_44406-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Фото из журнала<br>Порция<br>254 ккал 1.2% жир<br>Рецепт на 4 порции<br>Время подготовки 10 мин<br>Время готовки 15 мин<br>180 г пасты<br>1 овощной бульоный кубик<br>1 красный лук, порезанный<br>2 цукини, порезанных<br>1 красный перец, порезанный<br>2 зубчика чеснока, измельченных<br>250 г 3%жир Греческий йогурт<br>2 ст.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1666660/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1666660/
              ]Диета от РК. Рецепт понедельника - зимняя овощная паста[/url][/b][/size]
              Фото из журнала Порция 254 ккал 1.2% жир Рецепт на 4 порции Время подготовки 10 мин Время готовки 15 мин 180 г пасты 1 овощной бульоный кубик 1 красный лук, порезанный 2 цукини, порезанных 1 красный перец, порезанный 2 зубчика чеснока, измельченных 250 г 3%жир Греческий йогурт 2 ст.л. свеже порубленной петрушки Соль и перец... [b][url=https://www.diets.ru/post/1666660/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник letonia:

Диета от РК меню на среду + рецепт
Диета от РК. План питания на вторник + рецепт
• Диета от РК. Рецепт понедельника - зимняя овощная паста
Диета от Розмари Колней

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом V678 "Монтерей"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.