Первые успехи

Ну что ж, первые успехи)) Моя диета началась с 30 августа, т.е. прошло меньше месяца- 3 недели.
Я не любитель выкладывать фото, но разница до и после есть конечно же)
У меня -6 кг.
Получается по 2 в неделю)
Я довольна. Надо еще чуточку сбросить. Но это мелочи)))
Ну с чего же начать... Первые дни было очень трудно. Я себе назначила диету шестиразового питания. кушала точно по времени 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов. На завтрак 2 ложки каши сваренной на воде с небольшим кусочком подсохшего хлеба. В 10 перекус (йогурт или запеченное яблоко, можно пару печенюх скушать). В 12 суп 1 небольшой половник. Суп кстати без мяса и в основном перетертый. В него можно добавить сухарики. в 14 и 16 перекусы. Я обычно в 14 кушала творог или помидорку, а в 16 пила чай. Я кстати любитель зеленого чая и не люблю сладкое, так что не страдала отсутствием конфеток)) в 18 пару ложек каши. Можно конечно съесть маленький кусочек отварного мяса или паровой котлетки, но я обходилась без этого. Хочу отметить, что все порции были очень, очень маленькими! Это важно. Я сначала, конечно же не наедалась, кушать хотелось жутко, но через пару-тройку дней это чувство стало постепенно уходить и за эти пару недель выработалась привычка есть часто, но по чуть-чуть. Теперь я наедаюсь меньшим количеством еды и кстати очень хорошо помогает один фактор. Я поняла что это правда очень важно - маленькая посуда! Вот вроде ты ешь полную тарелку каши, но тарелочка маленькая-премаленькая и ты наедаешься этой кашей как физически, так и психологически. Я может не совсем правильно передаю мысль, но для меня это так)) и ведь помогает в борьбе с обжорством)) Так же я полностью отказалась от алкоголя, т.к. где пиво там и чипсики и орешки и.т.д..
А вообще всем кто не решается начать питаться правильно хочу сказать: Посмотрите на мой первый страдальческий пост я очень люблю вкусно покушать, может я и не совсем правильно питаюсь, но я исключила вредную пищу из своего рациона и перестала даже смотреть в сторону закусочных быстрого питания) И знаете что? Мне понравилось))