В связи с 1 сентября расслабилась - все таки первый раз в первый класс, да и результатов не было, вобщем с 01.09. по 05.09. у меня был зажор, хотя гарниры и хлеб я не ела. В понедельник вес 107, во вторник психанула на себя - да что же я за тряпка такая - ведь у меня две девочки растут, а я даже похудеть не могу. Вобщем беру себя в руки и - конкретно бросаю курить и к новому году - а это 4 месяца похудею до 77-80 кг!!! Это моя мантра будет. Это моя цель! И я с легкостью это сделаю! Моя система будет максимально приближена к белковой диете - т.е. минимум. углеводов по возможности (сейчас трудное фин положение и макароны с хлебом - самая доступная еда), и уменьшение порций. Здесь буду мотивировать себя. И сегодня 07.09. вес 105,7 - я пошла к своей цели!!!
Сегодня 08.09, вчера я пришла домой, правильно потушила кальмаров с небольшим кол-вом масла, соевым соусом и ложечкой сметаны, сварила супчик из консервы и яйца "посолив" его рисом, вобщем почти без углеводов, немного поужинала. А в десять вечера решила - чего там этой сковородке кальмаров стоять, надо доесть, а то вдруг украдет кто, да, - и соус пол сковородки, -надо обязательно хлебом вымакать, да побольше хлеба то!
106 сегодня.
Удачи !!!