Помогите! Я окончательно запуталась в крупах.

Книгу скачать никак не могу, читаю записи, темки и никак не могу найти точного ответа.
Крахмалы: картофель, все бобовые, кукуруза и продукция из нее, рис. Это понятно
Углеводы: паста, пицца овощная, лазанья овощная, лепешки разные, без яиц (кстати, если в тесте для пиццы есть дрожжи - нормально?)

Противоречивые сведения (или их нет вообще) по крупам, которые я люблю и планирую кушать, помогите раскидать их по дням: киноа, перловка, кус-кус, булгур, греча.

заранее всем благодарна!

ПыСы: если кто-то может кинуть мне книжку, признательность моя не будет иметь границ. Почему-то не могу скачать не из каких источников (скорее всего из-за страны)
Рейтинг:  +7
deva-eva 33
5 сентября 2016 года 299 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите! Я окончательно запуталась в крупах.
Книгу скачать никак не могу, читаю записи, темки и никак не могу найти точного ответа.
Крахмалы: картофель, все бобовые, кукуруза и продукция из нее, рис. Это понятно
Углеводы: паста, пицца овощная, лазанья овощная, лепешки разные, без яиц (кстати, если в тесте для пиццы есть дрожжи - нормально?)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

5 сентября 2016 года
0
перловка в крахмал
гречка в угли)))

5 сентября 2016 года
0
По дрожжам рекомендаций нет,значит в угли можно,Тесто в угли. Т.е лёгкие углеводы.Мука рафинированный продукт без клетчатки.
Все крупы относят к крахмалам,потому что это тяжёлые углеводы.

5 сентября 2016 года
0
По крупам однозначного ответа нет,вопрос до сих пор открытый.
Рекомендации на разных сайтах разнятся.
У меня подруга химик,биолог от бога посоветовала так.

5 сентября 2016 года
0
Странно, что булгур с кус-кусом чистая пшеница - и их в крахмалы, а гречка - в углеводы?

5 сентября 2016 года
0
А мне помнится, что и кус-кус в углеводный и булгур...

5 сентября 2016 года
0
Вот логически я тоже так думаю, что в углеводы, потому как это пшеница, да еще и обработанная

5 сентября 2016 года
0
Могу прислать книгу, пришлите свою электронную почту в личку

5 сентября 2016 года
0
В контакте есть группа "90 дневная диета раздельного питания". Там в темах администраторы выложили книжку полностью.

16 сентября 2016 года
0
Когда-то тоже этим вопросом задавалась,когда три года назад сидела на этой диете... тогда,правда не помню где,все же выяснила,что только рис-это крахмал,все остальные крупы-угли...сама так делала-и -18 кг,так что проверено!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная