Ну что ж...попробуем...

Ну вот и я решила воспользоваться сезоном и поесть арбузика вдоволь...
с 8.08 худею на чём то среднем между "5 ложек" и подсчёт калорий... т.к. как только калорийность достигает 1500ккал, я уже не худею...

Вчера провела первый арбузный день! Вернее даже 3\4 дня... За поеданием завтрака(тыквенная каша с рисом) я наткнулась на пост про арбузный разгруз и жутко захотелось попробовать... Помню, сколько я не начинала арбузный разгруз раньше, никогда не доводила его до конца дня.

Получилось у меня за вчерашний день 2,2 кг арбуза (на завтрак тыквенная каша и кофе)и вечером всё таки желудок очень просил кинуть что нибудь посущественнее(пустой желудок через пол часа после приёма арбуза давал о себе знать) и я из ржаного хлеба насушила сухарики и съела между арбузными приёмами 2 раза по 20гр.
Чувствую себя отлично, напрягает только бесконечная беготня в туалет

ИТог: за первый, не полноценный арбузный день- минус 800гр. Сегодня продолжу...только пока не пойму как мне быть с арбузом с 13:30ч по 18ч когда я буду вне дома и поесть арбуз не получится...
Рейтинг:  +6
Жанна_66
31 августа 2016 года 1 619 62
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ну что ж...попробуем...
Ну вот и я решила воспользоваться сезоном и поесть арбузика вдоволь...
с 8.08 худею на чём то среднем между "5 ложек" и подсчёт калорий... т.к. как только калорийность достигает 1500ккал, я уже не худею...
Вчера провела первый арбузный день! Вернее даже 3\4 дня... Читать полностью
 


Дневник группы "Арбузная диета":



Комментарии:

31 августа 2016 года
0
Я как то 2 дня ела один арбуз. Первый день минус 1.5 кг и постоянно бегала к белому другу,а на второй день,беготня стала очень редко и 700гр, А 700 гр,и без арбуза спокойно слетало. Я думаю,реакция организма-индивидуально у каждого...!

1 сентября 2016 года
0
Пелагея карт пишет:
А 700 гр,и без арбуза спокойно слетало.
у меня 700 гр так просто не слетит...везёт вам

31 августа 2016 года
+1
Вчера я была на арбузе, сегодня пока тоже только арбуз. Но во второй половине дня силовая тренировка. Поэтому "буду посмотреть". Если что, то добавлю хлеб , мечтаю о пумперникеле
Пью омегу(у меня курс) + витаминки . Сегодня перед тренировкой закинусь еще аминками
Вчера нарезала кусочками арбуз и брала два небольших контейнера на работу. Правда, туалет есть недалеко))

Удачи вам,Жанна!!!

1 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
Но во второй половине дня силовая тренировка.
вот про силовую даже не знаю...как без белка тренироваться? будут ли силы?
Крамбамбуля пишет:
Удачи вам,Жанна!!!
спасибо!

1 сентября 2016 года
+1
Жанна_66 пишет:
вот про силовую даже не знаю...как без белка тренироваться
все прошло неплохо.Вроде справилась))

1 сентября 2016 года
+1

31 августа 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
только пока не пойму как мне быть с арбузом с 13:30ч по 18ч когда я буду вне дома и поесть арбуз не получится...
А как бы вы ели что-то другое? Если бы носили с собой в судочках, то так же и арбуз, только нарезать его сразу заранее и освободить от косточек.

1 сентября 2016 года
0
Вихрь пишет:
А как бы вы ели что-то другое?
по пути моей беготни много кафе и столовых... но арбуза там нет... если бы я шла на работу,то судочки-понятное дело... а у меня именно беготня была: парикмахерская,поликлиника,магазины...

1 сентября 2016 года
+1
Я категорично подхожу к питанию, и если есть необходимость, то и на лавочке могу поесть Но мне проще, я монопитания не устраиваю и беру то, что удобно в пути поесть.

1 сентября 2016 года
0
Вихрь пишет:
Я категорично подхожу к питанию, и если есть необходимость, то и на лавочке могу поесть

жалко с арбузом этот номер не пройдёт...

1 сентября 2016 года
0
вчера пришлось в кафе съесть супчик,а перед выходом съела пару ложек тыквенной каши....арбузный день не получился..зато сегодня я дома и буду есть арбузик

1 сентября 2016 года
+1
Я сегодня держусь третий день. Пока хлеб не добавляла. Завтра уже. А так три дня - я кремень!
Жанна_66 пишет:
арбузный день не получился
что сказали весы?

Жанна_66 пишет:
буду есть арбузик
только арбуз?

1 сентября 2016 года
+1
Крамбамбуля пишет:
А так три дня - я кремень!
восхищаюсь!
Крамбамбуля пишет:
что сказали весы?
минус 200гр

Крамбамбуля пишет:
только арбуз?

и ржаной хлеб...пока обошлась кусочком в 50гр. если к вечеру припрёт,то ещё немножко схомячу...Арбуза уже наела на 2 кг. но ещё до са часов 5 как минимум...

1 сентября 2016 года
0
Я не считала сколько съела. Кушала и все.
Правда, я больше для очистки организма решилась. На одной воде все равно бы не смогла.

Сегодня хлеб так и не ела. Самочувствие отличное!

1 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
Я не считала сколько съела.
а я всё равно считаю сколько ем т.к. мне нельзя переходить 1500ккал,иначе не успею дохудеть до отъезда в Питер,а значит не влезу в свои вещи

2 сентября 2016 года
+1
Я считаю каждый день тоже, арбуз решила что много не наем Сегодня уже смешанное питание- пишу в дневник.
Сколько до Питера?

3 сентября 2016 года
+1
3 недели до отъезда... а скинуть надо 7 кг...как минимум...скорее всего нереально...

3 сентября 2016 года
0
5кг - вполне, я думаю, но вам и дальше надо будет держать диету. А сможете в Питере?
Я шесть лепестков раньше несколько раз практиковала.Хорошо уходит вес.
Лет десять назад - три дня рис, три- курица, три- овощи, один - белки с грейпами. Хорошо сбросила. Но она тяжковата для меня. Но именно тогда выбросила все ненужности из своего рациона и долго держала свои 54-55кг. Много лет.....
Последнее время закинула идею "во что бы то не стало достигнуть идеала". Тренируюсь, питаюсь правильно( недостатки есть) , смотрю за здоровьем. Хотя мысль гложет о моих желанных килограммах

3 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
А сможете в Питере?
да кто его знает.... буду стараться ,конечно!Обычно в поездках не набираю ..ну или 1 кг от силы.Проблема будет питаться как я привыкла: часто ,но мало т.к. с 16 до 22ч не будет возможности поесть и обычно в 22ч когда я прихожу домой,я уже голодная как волк. И уже могу себя не контролировать...

3 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
5кг - вполне
не факт...это первый вес уходит прытко,а я с 8.08 5 кг уже сбросила...может и плато к тому наступить в дни перед поездкой...

3 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
первый вес уходит прытко
ну, это да, согласна!

Что уже будет.... Здоровье - главное

Жанна_66 пишет:
16 до 22ч не будет возможности поесть
угу, большой промежуток. Что? Совсем никак?

3 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
угу, большой промежуток. Что? Совсем никак?
никак...в это время семинар без перерыва и там никак...по окончанию (в 21ч в)ыпучив глаза бежишь в туалет и бегом домой...кушать на ходу не люблю,да уже и через пол часа дома..главное как то взять себя в руки и не нажрюкаться на ночь...

3 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
без перерыва и там никак...по окончанию (в 21ч в)ыпучив глаза бежишь в туалет
трындец......вот это жесть
Жанна_66 пишет:
не нажрюкаться на ночь
понимаю. Тоже с учебы приезжаю в час ночи, иногда что-то да и ухвачу)))

3 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
иногда что-то да и ухвачу)))

я ж ещё и сова и для меня ночью "побдеть" и поесть-святое дело

3 сентября 2016 года
0
Это жесть, конечно. И сколько таких вас там, не могущих в туалет сходить? И все-все терпят?

3 сентября 2016 года
0
много...потом в туалет очередь...

3 сентября 2016 года
+1
Крамбамбуля пишет:
Сегодня уже смешанное питание- пишу в дневник.
у меня тоже сегодня смешное вышло...в сб-вс дома,буду опять на арбузике,а с понедельника посмотрю по настроению....

3 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
смешное
смешное-это смешанное...

3 сентября 2016 года
0
да, я догадалась))

3 сентября 2016 года
0
что то я вчера "дала жару" на смешанном плюс 1 кг. наверное солёные блюда были всё таки...как перед смертью захотелось салата из помидор\огурцов... а в обед ела салат Цезарь... а ведь написано,что когда едите арбуз избегайте подсоленых блюд,т.к. вся вода от арбуза задержится в организме... ну надеюсь сегодня уйдёт всё... сегодня я дома и арбуз в свободном доступе

3 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
плюс 1 кг
много.....
Надеюсь быстро уйдет.

3 сентября 2016 года
0
тоже надеюсь..обыдно будет если не уйдёт за сегодняшний день...

4 сентября 2016 года
+1
Ну как, Жанна? Сегодня есть сдвиг?

4 сентября 2016 года
+1
ну да...ка раз минут тот 1 кг который пришел за смешанный день...
сегодня ещё день на арбузе выдержала и 50гр ржаного хлеба. арбуза будет где то 2300гр
надеюсь и завтра на отвес..
как не наелась не знаю: муж целый день кашеварит а кухне мясные вкусняшки (рульку запекал,язык отварил) ,а я слюной захлёбываюсь..вечером отказалась заходить на кухню пока он всё с глаз долой не уберёт... а то я за себя не в ответе..
Помню как то сидела на Дюкане и не ела сладкого месяца два...зашла к детям в спальню и увидела начатую банку сгущёнки да ещё и с ложкой в банке...Очнулась я от стука ложки о дно банки... ужас...так страшно стало...реально не помню как я начала банку опустошать...посмотрела в зеркало и ещё больше испугалась: швабра между ног зажата ( я шла к детям убирать),волосы всклокочены,глаза безумные и трясущимися руками скребу по дну банки ложкой Так же можно и умом тронуться

5 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
как не наелась не знаю
держитесь!

Жанна_66 пишет:
скребу по дну банки ложкой

Жанна_66 пишет:
Так же можно и умом тронуться
да! Вот я и мечтаю всхуднуть до своих желанных, а поддерживать вес на пп, что бы все можно было кушать. К сожалению, на пп не худеется мне...

5 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
К сожалению, на пп не худеется мне
мне тоже...сколько ни пробовала,разные варианты- и строгие и нет (т.к. так и нет единого мения что такое ПП) -ни на грамм,а могу и поправляться начать..так что мне всегда ,к сожалению,надо знать свою суточную калорийность и не превышать её....

Крамбамбуля пишет:
держитесь!
держусь...

5 сентября 2016 года
+1
https://www.diets.ru/post/1654551/#firstnew почитайте,в том числе комментарии, меня заинтересовала информация. Много лет назад я сбросила вес до 54кг и держала . Это и было то питание, о котором ниже пишет Лена , т.е. 20% углеводов. Все анализы, в т.ч. гормоны щитовидки (у меня нет половины) были в норме. Сейчас я стала употреблять намного больше углеводов и это не сладкое и мучное, а крупы, овощи. Отказалась почти от колбас и сосисок. Три тренировки в неделю . А вес и ныне там

Предлагаю на ты

5 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
Предлагаю на ты
ок!
Крамбамбуля пишет:
почитайте,в том числе комментарии,

5 сентября 2016 года
0
Ответ для ,
быстро пробежала .(позже подробнее почитаю) и ещё раз убедилась в своей правоте про калорийность свою....
Мезоморфы легко справляются со средним уровнем углеводной нагрузки благодаря способности аккумулировать значительные количества мышечного гликогена. Если же калорий и углеводов слишком много, начинается набор общей массы. Ни один тип конституции не обладает иммунитетом против плохой диеты!

5 сентября 2016 года
0
Ответ для ,
Крамбамбуля пишет:
Это и было то питание, о котором ниже пишет Лена , т.е. 20% углеводов.
очень для меня это проблематично т.е. временно могу,а на всю жизнь вряд ли) урезать углеводы.. У меня по всем показателям смешанный (белково-углеводный тип с перевесом в углеводный) тип. Без белка могу долго существовать,без углеводов чахну... в прямом и переносном смысле...

6 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
т.е. временно могу
так временно и можно попробовать. Для сброса. А потом уйти на поддержание

6 сентября 2016 года
0
сегодня пыталась так питаться...ну что то близкое получилось:
Б-Ж-У:
40% – 34% – 25%

7 сентября 2016 года
0
ну так-вполне! Я тоже пока углеводы снизила.

7 сентября 2016 года
0
правда почему то +400гр и это при калорийности в 900ккал. что за напасть у меня?
Получается,я уже в том весе с которого начинала арбузы хомячить...

7 сентября 2016 года
0
Калорий мало... Вот правда, Жанна. При том, что я сама худею проблемно. Держу 1200-1300, как минимум.А в основном больше. Меньше только на разгрузочных днях.

7 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
Калорий мало
тем более вес должен просто слетать с меня... я ещё понимаю когда долго и нудно сидишь на низких калориях,но сейчас то чего? 2 года назад (правда до гормонов) я за август на калорийности 800-1200 скинула 8 кг

7 сентября 2016 года
0
Ответ для ,
Я тож немного скатилась.... Но уже норм))

7 сентября 2016 года
0
ну у меня ао всем расчётам а мой вес должно быть 2300 ккал,но я то только 1500 ккал могу себе позволить,чтоб не поправляться...

8 сентября 2016 года
0
тут меня девочки учили,что надо повышать..... Читала много.
Чем больше себя ограничиваю, тем чаще думаю о том, что я буду делать потом? (чем старше, тем сложнее снижать вес) Надо как-то правильно это делать. Знать бы точно что для меня правильно?

8 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
Чем больше себя ограничиваю, тем чаще думаю о том, что я буду делать потом?
я как то пробовала разгонять метаболизм после низкокалорийки....есть целая схема в системе "минус фунт",но я тогда уехала в турцию и какой уж там разгон?
Но для этого нужно время и терпение: точный подсчёт калорий каждый божий день ,взвешивание каждый в одно и тоже время,расчёт раз в неделю среднего веса за неделю (но н среднеарифметически,там другая фишка) и прибавлять по 100 ккал раз в неделю следя за средним весом недели...и если вес пополз вверх,то еще неделю оставаться на этой калорийности... а для тех кто совсем на низкой калорийности сидел чуть другая схема: по 50 ккал раз в три дня(но могу ошибиться) до 1000 или 1200 ккал,а потом уже как для всех схема....
в общем если не спешить и задаться целью правильно и без привеса выйти на норм. калорийность,то всё получится... Я на тот момент не смогла сидеть на этой системе т.к. не могла взвешиваться в одно и тоже время никак,а там вся фишка в этом, у меня по цифрам получалась белиберда и от этого сбой в системе расчётов сколько калорий кушать,вот и бросила эту систему.... но выход из низкокалорийки держу в уме с тех пор...

9 сентября 2016 года
0
Интересно, спасибо,Жанна. Почитаю.
Хочется ,конечно, все просто,но увы, не наш вариант
У меня вес прыгает..... хотя он и в пределах нормы. Но не могу сбросить и все
Муж говорит, что если не набираю - это тоже результат. Может и так, но меньше хочу

11 сентября 2016 года
0
муж прав.... я пока не могу этим похвастаться...
но и понятно,что хочется идти дальше.... ты должна что нибудь придумать

12 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
ты должна что нибудь придумать
у меня достаточно интенсивные тренировки в зале с тренером , сейчас добавила растяжку дома , если есть время, то делаю. Пока перешла на обычный подсчет калорий. Изучаю Брина, в вк подписалась на его группы(мне там проще считать).
Расскажи как у тебя дело с весом обстоит? Как питаешься?

12 сентября 2016 года
0
Крамбамбуля пишет:
Изучаю Брина,

Крамбамбуля пишет:
в вк подписалась на его группы(мне там проще считать).
не поняла... в группе ВК есть подсчёт калорий?

Крамбамбуля пишет:
Как питаешься?
после арбузного разгруза считала калории..была то в +,то в - Сейчас нахожусь в весе как после разгруза...
сейчас до поездки буду делать разгрузы через день,а по приезду хочу попробовать вариант из
фильма ВВС
Периодическое голодание в фильме BBC: Eat, Fast and Live Longer / Есть, голодать, жить дольше.
Один из вариантов : 2-3 дня в неделю ешь один раз на 400-500 ккал ,остальные дни как обычно питаешься...
вчера пол ночи читала

12 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
в группе ВК есть подсчёт калорий?
Жанна, это телефон меня исправил)) Читать ,конечно!

Жанна_66 пишет:
делать разгрузы через день
как тебе молочай?

Жанна_66 пишет:
2-3 дня в неделю ешь один раз на 400-500 ккал
ой, чет мне за желудок стрёмно)) У тебя больше идей для своей диетой нет?

12 сентября 2016 года
+1
Крамбамбуля пишет:
как тебе молочай?
голодно....
Крамбамбуля пишет:
ой, чет мне за желудок стрёмно))
а мне нет... я ж так уже ела -всё ок! уж посытнее чем на молокочае...
Крамбамбуля пишет:
У тебя больше идей для своей диетой нет?
а ты посмотри этот фильм ВВС...там ведущий искал диету или систему,чтоб улучшить здоровье (какие то показатели были плохие ведущие к раку) вот он после каждого эксперимента сдавал анализы и выбрал себе подходящую систему...
и ещё вчера нашла стать. чем то похожее питание: нужно ,чтоб 16 часов быть без еды(включая ночь) и тогда уходит именно жир,а мышцы растут (как ни парадоксально)

12 сентября 2016 года
0
Жанна_66 пишет:
голодно....
а мне отлично, совсем не хочу кушать.
Жанна_66 пишет:
а ты посмотри этот фильм ВВС...там ведущий искал диету или систему
гляну обязательно, мне такое нравится))

12 сентября 2016 года
0
я пол дня на молокочае -нормально,а потом к вечеру с ума схожу...

8 сентября 2016 года
0
Ответ для ,
Крамбамбуля пишет:
(чем старше, тем сложнее снижать вес)
это однозначно...сама в этом убеждаюсь не раз...

4 сентября 2016 года
0

4 сентября 2016 года
0
я после этого случая даже стала где то понимать наркоманов и алкоголиков...

5 сентября 2016 года
0
за вчерашний арбузно-хлебный -минус 500гр
сегодня попробую смешанный..
завтрак: язык отварной (28) сыр моцарелла(60) кофе
ланч(арбуз(300)
обед: творог(150) молоко(100)
ужин: арбуз (сколько влезет) по диете нужно 3 кг на ужин,но я за целый день столько не съедала ни разу...
поглядим как вес себя поведёт...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная