Всем привет!)

есть творожный вариант этой диеты. почитайте в инете.

я не ем цитрусы на завтрак и худею норм, ттт, чтоб не сглазить...)
уберите сначала цитрусы и посмотрите на результат, может дело вовсе не в яйцах...)

Цитрус можно заменить ананасом только не консервированным, а свежим - эффект будет еще лучше.
А вообще, по идее можно взять любой не калорийный фрукт, например, арбуз, зеленое яблоко, слива, персик, но не дыня - она не сочетается с яйцами. Или помидор или огурец. Тут нужно соблюдение принципа - едим с утра белки в сочетании с клетчаткой и углеводами. Я читала в отзывах, что девушка тоже ела на завтрак то творог, то отварного кальмара с помидором, иногда заменяя его капустой и яблоком. Эффект за 2 захода у нее был очень впечатляющий. Я сама очень люблю апельсины, но у меня при большом количестве может высыпать... Поэтому я рассматриваю вариант с помидором как идеальный, тем более, что я их ну очень люблю, а сейчас они самые вкусные... Пока же мужественно ем по 1/2 апельсина