Марафон минус 60, неделя 5, день 3

Привет! Сегодня минус 700гр. Вчера получилось так,что осталась без ужина. Поднялось давление в 15 час и до 23 час ничем не могла согнать Опуститься маленько и опять вверх. В 21.30 съела кое как 3 маленьких яблочка "Белый налив" и все. Столько таблеток переглотала,а сняло почти до нормы 1/2таблетки клофелина(или уже горсть съеденных таблеток подействовала!)
Завтрак-булгур с индейкой
Обед-борщ системный на курином бульоне без картошки,кусочек ржаного хлеба,чл 15%сметаны
Ужин-творог и салат из огурца и помидор б/з
на перекус-яблоки(Белый налив)

Всем доброе утро! Вчера со всем не было времени отписаться, целый день огурцы, кабачки, патиссоны и цветная капуста, со всем этим возилась целый день и до ночи. Сегодня + 800 гр, вроде вчера не нарушала, но грешу на то что было жарко и я себе сделала напиток (сироп из калины) и все пила и пила, а сегодня эти дни пришли. Может это повлияло. Сегодня опять жарища , сейчас в сад поеду лук перебирать, да в баньке помыться.
З чай с молоком + 1ч.л. сахара и 3 шт оладьи из кабачка.
О гречневая каша + котлета мясная с кабачком
У творог 1% + апельсин + кефир 2,5%
Вот вроде и все. Из спорта ни вчера ни сегодня ничего не будет, просто не когда.

Всем привет!!! на весах (о) идем дальше
Завтрак пицца чай печенье
обед плов
ужин рыба

Доброе утро. а у меня -200.
Подскажите на обед-ужин дыню можно?

21.08.2016
На весах +600гр. - напробовалась аджики, потом воды обпилась)
Ну да сольется, главное что не было зажорных выходных
З. Каша овсяная с ложкой молока, кунжутом, 3 кураги, 2 грец ореха, 1/2 ч.л. меда, кофе
О. Салат (помидоры, вареная курица, чуть тертого сыра, много руколлы), 1,5 перчика фаршированный, 2 сливы
У. Курица, жаренная на сухой сковороде
Спорт - сегодня тока планка, отдыхаю
Уход =0
Питьевой режим, витамины

Доброе утро красотульки!!
ДЦ-13
Снова -200
З - нажарила детям оладушек и сама наелась , кофе б/с, 1 кусочек колбаски, 1 ст.л икры из синих и пол варёного яйца (осталось от домочадцев и нужно было доесть);
О - наверное снова наемся арбуза ;
У - творожная запеканка с яблоком и черносливом + молоко или чай.

Не взвешивалась.... Всем доброго дня!!! Пеку шарлотку детям Надеюсь удержаться))))

Девочки,здравствуйте! А можно попроситься к вам в марафон?

Очень рады,приходи! У нас здорово! Отчитываемся по пятницам,меню-каждый день. Будешь читать комменты-соориентируешься!

Приходи,конечно!

Девочки всем привет.
Завтрак-ленивая овсянка
Обед -баклажанный веер (сыр, помидоры,чеснок ну и собственно баклажан .Вместо майонеза яйцо для связки взбитое с йогуртом.
Ужин:творог,ряженка, сливы.
Спорт Нардбоди с Джиллиан Майклс45 минут
Обливашки,скраб кофейный.
Всем системного ужина.