Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

12/90

Доброе утро!
Вчера съела лепешку, ну ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ!!! Вроде по калорийности все нормально было, но видимо 1000-1200 - это не мой коридор. Я лучше сбрасываю, когда меньше 1000 калорий. Ладно, учту. В следующий раз сбацаю лепешку в 2 раза меньше! Привес - 100гр, но он мне на псих не нужен!!!
Сегодня витамины: сливы, кофе, курага, виноград, орехи, салат из свеклы с черносливом, морковь. Возможно, 30гр. коньяка. К моей мамы сегодня юбилей, надо будет хоть рюмкой помахаться!
Рейтинг:  +3
Вождь Краснокожих
15 августа 2016 года 1 125 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 12/90
Доброе утро!
Вчера съела лепешку, ну ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ!!! Вроде по калорийности все нормально было, но видимо 1000-1200 - это не мой коридор. Я лучше сбрасываю, когда меньше 1000 калорий. Ладно, учту. В следующий раз сбацаю лепешку в 2 раза меньше! Привес - 100гр, но он мне на псих не нужен!!!
Сегодня витамины: сливы, кофе, курага, виноград, орехи, салат из свеклы с черносливом, морковь... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
Комментарии:
Красотулинка
15 августа 2016 года
+1
Я делаю несколько небольших лепешек и растягиваю их на весь день )) кстати, я больше без помидор люблю, а муж наоборот их хомячит )
А свеклу в витаминный день нельзя - она ж крахмал

Оливия Коноплева
15 августа 2016 года
+1
Не варенную можно

Красотулинка
15 августа 2016 года
+1
Я думала любую нельзя

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
+1
Я без помидор делала. А свеклу уберу.

shanno4ka
15 августа 2016 года
+1
Я ела любой и в тот день, когда хотела

Оливия Коноплева
15 августа 2016 года
+1
Вождь Краснокожих пишет:
моей мамы сегодня юбилей
Здоровья Вашей маме и хороших эмоций

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
+1
Спасибо, передам!

shanno4ka
15 августа 2016 года
+1
Вам нельзя так мало калорий. Вес встанет, обмен веществ нарушится совсем. Поднимайте калораж обязательно

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
+1
Так у меня ж там орехи! Нормально все будет.

shanno4ka
15 августа 2016 года
+1
Все равно 1000-1200 - это очень мало!!!
Возраст, вес и рост говорят о том, что Ваш калораж гораздо выше. Дефицит в итоге приведет к долгому плато, а после может вообще вес пойти резко вверх.

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
+1
Это не я считала! Это мне комп столько выдал...Мясо я еще могу увеличить, а вот фрукты...Просто не полезут! Может сделать качели? На фруктах меньше, на белках больше?

Ангел блю
15 августа 2016 года
+2
Пацан сказал качели , пацан сделал. Мне понравится я тоже ты впереди я за тобой.

shanno4ka
15 августа 2016 года
+1
Не поленилась и посчитала с Вашими данными количество необходимых калорий в день - на Диетсе есть счетчик.



Чтобы похудеть отнимает 20-25% и едим

shanno4ka
15 августа 2016 года
+1
Блин, не видно. В общем там 1840 калорий получается -20% это 1472 калории.
То что там написано 1130 - это фигня. Это очень мало

Ангел блю
15 августа 2016 года
+2
Где на диете искать счётчик? я тоже хочу.

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
+1
А я давно нашла и посчитала...

Ангел блю
15 августа 2016 года
+2
Вот тут в калькуляторах я нашла для себя 1150 калорий
Сводный график
Ваш вес
Ваша диета
Клуб похудения
Самодисциплина
Таблицы калорийности
Калькуляторы
Линеечки

shanno4ka
15 августа 2016 года
+1
Да, это там в калькуляторах.
1150 - это очень мало. Обмен веществ совсем затормозится. Нельзя так

Ангел блю
15 августа 2016 года
+2
И всё таки увеличивать калорийность пока не рискну. У меня пока всё хорошо и меня всё устраивает. Если что попробую качели. Никогда не пробовала .Интересно.
А потом дуэль не самое лучшее время для пристреливания. Тут надо сразу в центр.

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
+1
Пока что главный вопрос - сбросить как можно больше к 14 сентября. После этого, я пойду в спокойном режиме.

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
+1
Надеюсь, за месяц я ничего себе испортить не успею!

Вождь Краснокожих
(автор поста)
15 августа 2016 года
0
Еще раз нашла счетчик в интернете и пересчитала - 823 калории в день мне надо, чтобы сбросить тот вес, что мне сейчас мешает! Или интернет врет.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Aelita-2019 AJIEHA Anna Dav539 arisat devyshka_bonda dina27 82 GBNik Happii Irine3576 julaybel-2021 lena2013 maman9ka manina_vrn maria_sunny Melenaxy nadezda malceva Nadyas357 Namy-nova natasha 763501 olag_1154 puncher1973 pushmina an sianyuta star 404 t2908v tomohka Valkirija2 yana ogarkova zyamilova irina

Еще »  Всего на сайте: 44
Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
2 дня назад
FreeStyle Victory → Боди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021julia → Готовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4ka → Влезаем в авантюру, держите кулачки!
Хася → снова в бой :)
Коша85 → Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femme → На интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021 → Жизнь прекрасна!
Эля_17 → Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada → 05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
английский гости диета здоровое питание здоровый образ жизни здоровье интерьер комедия комнатные растения косметика кошки красота любовь мелодрама отношения природа прогулки путешествия рецепты салаты семья счастье уход за волосами уход за лицом уход за телом уют фитнес фотография цветы шопинг
Обратная связь