12/90

Доброе утро!
Вчера съела лепешку, ну ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ!!! Вроде по калорийности все нормально было, но видимо 1000-1200 - это не мой коридор. Я лучше сбрасываю, когда меньше 1000 калорий. Ладно, учту. В следующий раз сбацаю лепешку в 2 раза меньше! Привес - 100гр, но он мне на псих не нужен!!!
Сегодня витамины: сливы, кофе, курага, виноград, орехи, салат из свеклы с черносливом, морковь. Возможно, 30гр. коньяка. К моей мамы сегодня юбилей, надо будет хоть рюмкой помахаться!
Рейтинг:  +3
Вождь Краснокожих
15 августа 2016 года 1 125 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 12/90
Доброе утро!
Вчера съела лепешку, ну ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ!!! Вроде по калорийности все нормально было, но видимо 1000-1200 - это не мой коридор. Я лучше сбрасываю, когда меньше 1000 калорий. Ладно, учту. В следующий раз сбацаю лепешку в 2 раза меньше! Привес - 100гр, но он мне на псих не нужен!!!
Сегодня витамины: сливы, кофе, курага, виноград, орехи, салат из свеклы с черносливом, морковь... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 августа 2016 года
+1
Я делаю несколько небольших лепешек и растягиваю их на весь день )) кстати, я больше без помидор люблю, а муж наоборот их хомячит )
А свеклу в витаминный день нельзя - она ж крахмал

15 августа 2016 года
+1
Не варенную можно

15 августа 2016 года
+1
Я думала любую нельзя

15 августа 2016 года
+1
Я без помидор делала. А свеклу уберу.

15 августа 2016 года
+1
Я ела любой и в тот день, когда хотела

15 августа 2016 года
+1
Вождь Краснокожих пишет:
моей мамы сегодня юбилей
Здоровья Вашей маме и хороших эмоций

15 августа 2016 года
+1
Спасибо, передам!

15 августа 2016 года
+1
Вам нельзя так мало калорий. Вес встанет, обмен веществ нарушится совсем. Поднимайте калораж обязательно

15 августа 2016 года
+1
Так у меня ж там орехи! Нормально все будет.

15 августа 2016 года
+1
Все равно 1000-1200 - это очень мало!!!
Возраст, вес и рост говорят о том, что Ваш калораж гораздо выше. Дефицит в итоге приведет к долгому плато, а после может вообще вес пойти резко вверх.

15 августа 2016 года
+1
Это не я считала! Это мне комп столько выдал...Мясо я еще могу увеличить, а вот фрукты...Просто не полезут! Может сделать качели? На фруктах меньше, на белках больше?

15 августа 2016 года
+2
Пацан сказал качели , пацан сделал. Мне понравится я тоже ты впереди я за тобой.

15 августа 2016 года
+1
Не поленилась и посчитала с Вашими данными количество необходимых калорий в день - на Диетсе есть счетчик.



Чтобы похудеть отнимает 20-25% и едим

15 августа 2016 года
+1
Блин, не видно. В общем там 1840 калорий получается -20% это 1472 калории.
То что там написано 1130 - это фигня. Это очень мало

15 августа 2016 года
+2
Где на диете искать счётчик? я тоже хочу.

15 августа 2016 года
+1
А я давно нашла и посчитала...

15 августа 2016 года
+2
Вот тут в калькуляторах я нашла для себя 1150 калорий
Сводный график
Ваш вес
Ваша диета
Клуб похудения
Самодисциплина
Таблицы калорийности
Калькуляторы
Линеечки

15 августа 2016 года
+1
Да, это там в калькуляторах.
1150 - это очень мало. Обмен веществ совсем затормозится. Нельзя так

15 августа 2016 года
+2
И всё таки увеличивать калорийность пока не рискну. У меня пока всё хорошо и меня всё устраивает. Если что попробую качели. Никогда не пробовала .Интересно.
А потом дуэль не самое лучшее время для пристреливания. Тут надо сразу в центр.

15 августа 2016 года
+1
Пока что главный вопрос - сбросить как можно больше к 14 сентября. После этого, я пойду в спокойном режиме.

15 августа 2016 года
+1
Надеюсь, за месяц я ничего себе испортить не успею!

15 августа 2016 года
0
Еще раз нашла счетчик в интернете и пересчитала - 823 калории в день мне надо, чтобы сбросить тот вес, что мне сейчас мешает! Или интернет врет.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
2 дня назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная