У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя 22kote

Новый старт

Всем привет. Вот я снова на сайте спустя 3 месяца.
За этот период снова запустила себя. Из прошлых результатов в -8кг вернулось 4,5кг, что очень меня расстраивает

Когда сегодня опять увидела на весах 90, то решила что хочу начать все с начала. Девочки, очень надеюсь на вашу поддержку.
Моя программа такая: по прежнему подсчет калорий, много овощей(благо сезон позволяет), категорично нет мучному, сладости только относительно полезные или собственного приготовления, после 18:00 только кефир, творог или молоко. И главное хочу добавить спорт. Сначала бег и ходьба (пока тепло) минимум 3 раза в неделю, с сентября(после отпуска) тренажерный зал. Отчеты на сайте не меньше раза в неделю, по началу буду стараться писать каждый день. Все съеденное в дневник питания на сайте каждый день.
Конкретных дат и глобальных целей не ставлю, но первая мини-цель - вернуть не удержанный вес 85кг. Сегодняшний вес 90кг. Замеры объемов добавлю вечером.

Рубрика: Новый старт

Рейтинг: +4

22kote

8 августа 2016 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1647393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Новый старт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Вот я снова на сайте спустя 3 месяца.<br>За этот период снова запустила себя. Из прошлых результатов в -8кг вернулось 4,5кг, что очень меня расстраивает  Когда сегодня опять увидела на весах 90, то решила что хочу начать все с начала. Девочки, очень надеюсь на вашу поддержку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1647393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1647393/
              ]Новый старт[/url][/b][/size]
              Всем привет. Вот я снова на сайте спустя 3 месяца. За этот период снова запустила себя. Из прошлых результатов в -8кг вернулось 4,5кг, что очень меня расстраивает  Когда сегодня опять увидела на весах 90, то решила что хочу начать все с начала. Девочки, очень надеюсь на вашу поддержку... [b][url=https://www.diets.ru/post/1647393/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 22kote:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V668 "Венатчи"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом V604 "Йеллоунайф"

Комментарии:

Антей

8 августа 2016 года

а как Вы худеете?

Ответить

22kote

(автор поста)

8 августа 2016 года

В основном стараюсь на подсчете калорий

↑ Ответить

Антей

8 августа 2016 года

Все получится!) удачи!

↑ Ответить

22kote

(автор поста)

8 августа 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.