Доброе утро!
Белковый день - самый лучший!!!
Сегодня в меню: груши, кабачки, говядина вареная, бульон говяжий, лаваш.
Вчера был витаминный день. Сбросила всего 100 гр, хотя по калорийности съела за день всего 600 калорий. Что-то я не то делаю... Может не стоило есть малину в 10 часов вечера???
Доброе утро! Белковый день - самый лучший!!! Сегодня в меню: груши, кабачки, говядина вареная, бульон говяжий, лаваш. Вчера был витаминный день. Сбросила всего 100 гр, хотя по калорийности съела за день всего 600 калорий. Что-то я не то делаю... Может не стоило есть малину в 10 часов вечера???
Читать полностью
Начну отвешивать по порядку:
1. 600 калорий - это никуда не годятся. Столько даже ребенку в день мало. Вы взрослая женщина в весе. Пересмотрите количество калорий в день!
2. Малина в 10 вечера!!! Ё-маё, после 20 часов мы не едим, все фрукты и ягоды вообще до 12 дня, а тут малина, блин И еще отвесом не довольны!!!!!
3. Начало диеты - 5 день - отвесы должны быть большие дней 7-10, т.к. сливается лишняя вода, тем более с большим избыточным весом. Отвес маленький, надо искать причину. Возможные причины:
-мало воды
-многое еды
-нарушения
-слишком много воды на ночь
-мало свежих овощей
Вес уходит плохо, а у в меню хлеб! На фиг в таких случаях хлеб и все, что провоцирует отложение жиров!!!!!
Я для того эту малину и ела, чтобы калории добавить! Учту, на следующий раз, буду есть ее до обеда.
Нарушений в тот день не было. Вода на ночь была...Утром встала - ноги отечные.
Овощей - буду добавлять.
Хлеб в меню вставила, потому что так написано в рекомендациях! В принципе, я без него прекрасно обойдусь.
Я раньше сбрасывала по другой диете, к этой пока еще не привыкла...
В целом - большое спасибо за разъяснения!
В витаминные дни лучше всего добавить калории орехами или семечками.
Хлеб, конечно, можно, но не всегда нужно, тем более, если чувствуете, что вес стал плохо уходить.
Раз отеки от вечерней воды, надо стараться меньше пить на ночь, а больше в течении дня.
Мне тоже тут девочки советовали Если на диете не наедаешься сядь ещё на одну
Оленька смысл этой диеты в неукоснительном соблюдении её правил. От и до. Если сможешь будет тебе счастье.
Девочки каждый день пишут меню,для того,чтобы было наглядно как можно. Друг дружке подсказывают о нарушениях.
Видишь как гуру разложила тебе всё по полочкам.Спроси скольких она наставила на путь истинный? Девочки добиваются успехов ,некоторые уходят ,но есть и такие, кто возвращаются .Мне понравилась"Диета,как платье,надо померить на себя N-ое к-во прежде,чем найдёшь то,что тебе подходит.
1. 600 калорий - это никуда не годятся. Столько даже ребенку в день мало. Вы взрослая женщина в весе. Пересмотрите количество калорий в день!
2. Малина в 10 вечера!!!
3. Начало диеты - 5 день - отвесы должны быть большие дней 7-10, т.к. сливается лишняя вода, тем более с большим избыточным весом. Отвес маленький, надо искать причину. Возможные причины:
-мало воды
-многое еды
-нарушения
-слишком много воды на ночь
-мало свежих овощей
Вес уходит плохо, а у в меню хлеб!
Нарушений в тот день не было. Вода на ночь была...Утром встала - ноги отечные.
Овощей - буду добавлять.
Хлеб в меню вставила, потому что так написано в рекомендациях! В принципе, я без него прекрасно обойдусь.
Я раньше сбрасывала по другой диете, к этой пока еще не привыкла...
В целом - большое спасибо за разъяснения!
Хлеб, конечно, можно, но не всегда нужно, тем более, если чувствуете, что вес стал плохо уходить.
Раз отеки от вечерней воды, надо стараться меньше пить на ночь, а больше в течении дня.
Оленька смысл этой диеты в неукоснительном соблюдении её правил. От и до. Если сможешь будет тебе счастье.
Девочки каждый день пишут меню,для того,чтобы было наглядно как можно. Друг дружке подсказывают о нарушениях.
Видишь как гуру разложила тебе всё по полочкам.Спроси скольких она наставила на путь истинный? Девочки добиваются успехов ,некоторые уходят ,но есть и такие, кто возвращаются .Мне понравилась"Диета,как платье,надо померить на себя N-ое к-во прежде,чем найдёшь то,что тебе подходит.