И я о хронопитании.

Во-первых почему я перешла на хронопитание? Худела я себе на пп и пк в принципе вполне комфортно и результативно. Но есть 2 но.

1-я нумерологически посмотрела, что мне необходимо разнообразие (5 код рождения, кто бы сомневался ) и стала подыскивать ещё одну сбалансированную систему питания. Смотрела в сторону высокожировой диеты, но пока не решилась.

2- я никогда не была сладкоежкой, а тут стала понимать сладкоежек. Подсела на фитнес батончики и пошли переедания этих батончиков. И ещё моему организму стало банально не хватать жиров.

Сначала я стала придерживаться хронополдников, получалось через раз. Поэтому перешла полностью на хроно. По жирам это рай и каллории не считаю.

Вначале все равно была ломка по сладкому. Но я заметила одну закономерность для себя, чем меньше жиров, тем больше мне хочется легкоусвояемых углеводов.

Кушая 3 недели 30 грамм чёрного шоколада плюс фрукты на полдник при насыщенном животными жирами завтраке тягу к сладкому убило напрочь. Сейчас уже на шоколад смотреть не могу Полдник состоит из орехов и фруктов или ягод.

Сыр на завтрак не надоедает, но это я думаю пока.

Еще один нюанс почему я решила попробывать хронопитание. Адепты хронопитания позиционируют эту систему ещё и как моделирование тела. А так как у меня проблемное место живот, то естественно я решила попробывать хроно. Из 15 см ушедших в талии за 6 мес,3 см ушло за 3 недели на хроно.

Минус хроно для меня это, то что ограничивают молочку, тот же любимый мною кефир.

Вывод:я худею на хроно и худею довольно комфортно (по кг это все те же 2 кг в месяц, как на пп и пк)Для себя решила чередовать хроно с пп и пк. Какие будут периоды чередования ещё не решила,

Отдельное спасибо Альбертовне, благодаря которой я узнала, что такое хронопитание и решилась его попробывать.