У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя МамМаша

если болят колени

Девочки, подскажите, что делать для ног и попы, если от приседов болит сильно колено, я раньше терпела, а сейчас не могу и 5 раз присесть

Рейтинг: +3

МамМаша

1 августа 2016 года

106

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1645520/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">если болят колени</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, подскажите, что делать для ног и попы, если от приседов болит сильно колено, я раньше терпела, а сейчас не могу и 5 раз присесть
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1645520/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1645520/
              ]если болят колени[/url][/b][/size]
              Девочки, подскажите, что делать для ног и попы, если от приседов болит сильно колено, я раньше терпела, а сейчас не могу и 5 раз присесть [b][url=https://www.diets.ru/post/1645520/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник МамМаша:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 594 проекта

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Комментарии:

Тётя Любаня

1 августа 2016 года

Как бы описать это упражнение правильно.
Ложитесь на спину. Ноги согнуты. И из этого положения поднимаете таз.
Нагрузка, конечно, меньше чем при приседаниях, но мышцы работают.

Ответить

МамМаша

(автор поста)

1 августа 2016 года

Типо мостик на лопатках? если да, то я еще ребенка сажу на себя, и его типо катаю, как-то все равно, не сильно чувствуется прокачка попы, больше задняя поверхность бедра

↑ Ответить

Соседка_генерала

1 августа 2016 года

У меня тоже с правым коленом проблемы, я занимаюсь так. Может, и вам поможет

Ответить

МамМаша

(автор поста)

1 августа 2016 года

Спасибо, и у меня правое )

↑ Ответить

Галия Яковлева

1 августа 2016 года

Ссылки на сторонние ресурсы запрещены, но вижу, вы не из злого умысла. Поэтому прикрепляю эту фотографию.

↑ Ответить

МамМаша

(автор поста)

1 августа 2016 года

Спасибо большое, я уже сохранила скриншот странички )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.