Привет, красоточки!!!
Я никуда не пропала, все так же с вами, но времени критически не хватает, чтобы хоть что-то написать, но перед сном я вас всех читаю. За всех очень рада, вы умнички
Теперь обо всем по порядку:
Я уже прошла 1/3 пути
как быстро время летит!!! Вчера был водный, планировала на кефире, но совсем не хотелось его. Пила много воды и было 2 чашки кофе с молоком
Вечером меня подколбашивало
поэтому спорта толком не было, только 6 миль находила)))
Общий отвес за 29 дней -5,6 кг
я очень-очень рада(радующийся смайл еще закрыт).
Объемы ушли тоже очень хорошо, но я их замерила только недавно)))
Идем дальше
Сегодня белки: утром зарядка на 10 мин + приседания(а то попы уже нету))))
Завтрак- нектарин и чай
Обед- свинина, запеченная в духовке(до ужаса хочется мяса) и салат из помидоров черри и авокадо
Ужин-1/2 обеда
А теперь хочу поделиться с вами своей радостью, даже лучше это назвать счастьем.
Вчера прилетела моя сестренка, моя маленькая девочка(смайл счастья), ей открыли визу
И вот вчера, стоя с ней в обнимку, я поняла, как это "рыдать от счастья". Мы не виделись 5 лет и 2 месяца
И скайп, вайбер все не то, только вчера я поняла, что моя малышка уже взрослая. Ей уже не 18, а 23...она так изменилась. Теперь осталось с мамочкой увидеться
Девочки-красавицы, теперь я буду очень редко здесь появляться, хочу все свободное время посвятить сестричке.
Но читать вас всех буду и отчеты хоть раз в 4 дня буду стараться писать.
Целую вас всех
и
Удачи вам всем, хорошего настроения и отвесов!!!
Очень рада за тебя, что спустя так много времени увиделась с сетрой
Ты только диету не бросай и нас не забывай
Нее, я не бросаю, даже мысли такой нет)))
И вас уже точно не смогу забыть, уже как родные друг другу
Какой хороший у тебя результат почти за месяц
Давай милая держись.Диету не нарушай.
С сестренкой гуляй и радуцся жизни))
Давай только вперед
Все твои пожелания буду "блюсти"
Поздравляю с приездом сестрички, очень сложно, когда все близкие далеко, желаю вам продуктивно и радостно провести вместе время.
Спасибо большое, Иришка
Главное, что отвесики приходят, а мы к концу научимсяне косячить (наверное)
Спасибо, дорогая! Уже жду его.
Заранее готовишься?
Оливия Коноплёва вчера в 21:01 # 0 0(-) (+) это вот тут надо ставить?
А вообще нужно в конце каждого поста (если хочется)
тогда это повышает рейтинг.
чтоб открылось следуйщие 2 линии смайликов нужно рейтинг 1000, с ними намного удобнее передавть эмоции в переписке