Привет девчонки!!!
Всё, закончился мой двухнедельный отпуск и я снова на работе.
Две недели, как и планировала, провела у мамы с детьми ( мои дочки и племянник). Короче, была я такой многодетной мамой. Как то я себе напомнила обезьянку из мультика, которая постоянно ловила своих детёнышей)))). Одно скажу точно: я ходила так много, как никогда ( 2 прогулки по 2,5 часа и всё это в режиме ходьбы)!!!
Понимаю, что это пошло на пользу и я рада такому активному отдыху.
Сегодня 30-й день ( для меня это первый этап из 3-х, т.к. дистанцию условно поделила на 3 этапа( месяца), как - то приятно подводить итоги после каких то длительных отрезков.
Мои результаты: минус 6,8 кг. ИМТ 28
Что сказать - Я ДОВОЛЬНА!
Довольна потому что легко! Легко быть на этом питании, легко физически, легко морально. Я вижу результат.
Уходят объёмы и кг))))
Сегодня пришла на работу и все, как один сказали: " О, ты похудела!"
Так что продолжаем, девочки!
Питалась эти две недели правильно, не грешила)))))
Вообще я заметила, что стала намного меньше есть, наедаюсь с малого количества. И главное: НЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ГОЛОДА, что для меня очень важно.
Вчера прошла свой первый аквадень. Нормально. Немного непривычно, но терпимо.
Сегодня: вес 71,2 кг. Настроение классное, настрой - решительный.
30/90 белковый
утро - грейпфрут, яблоко
обед - тушеные овощи ( баклажан, морковь, лук, кабачок, перец) + 2 кусочка буженины отварной ( собственного производства)
ужин - овощи и может ещё съем этой буженины.
Вода, чай.
Привет девчонки!!! Всё, закончился мой двухнедельный отпуск и я снова на работе. Две недели, как и планировала, провела у мамы с детьми ( мои дочки и племянник). Короче, была я такой многодетной мамой. Как то я себе напомнила обезьянку из мультика, которая постоянно ловила своих детёнышей))))...
Читать полностью
С возвращением из отпуска)))
Как отдохнула? Набралась сил?)))
Молодец, что ничего не нарушала и даже водный был
Отличный результат за месяц диеты После таких результатов, конечно, настрой может быть только решительный и никакой другой
Меню хорошее
Да, девочки, это то, что мы все искали.
У меня тётя уже на диете ( начала со мной, когда я приехала в отпуск), а когда уезжала, тётина невестка. тоже после родов, сказала. что попробует. Они увидели мои результаты и поняли, что это не просто бла-бла-бла.
Отдохнула хорошо, только мало)))) Как и планировала. всю себя отдала детям, т.к. работающая мама не всегда способна полноценно уделить внимание)))) Баловала их. как могла,хотя рамки конечно ставила, иначе...... Тормозов у детей нет))))
В августе моей младшенькой годик, планирую быть красавицей! Очень верю, что всё получится!
Как отдохнула? Набралась сил?)))
Молодец, что ничего не нарушала и даже водный был
Отличный результат за месяц диеты
Меню хорошее
У меня тётя уже на диете ( начала со мной, когда я приехала в отпуск), а когда уезжала, тётина невестка. тоже после родов, сказала. что попробует. Они увидели мои результаты и поняли, что это не просто бла-бла-бла.
Отдохнула хорошо, только мало)))) Как и планировала. всю себя отдала детям, т.к. работающая мама не всегда способна полноценно уделить внимание)))) Баловала их. как могла,хотя рамки конечно ставила, иначе...... Тормозов у детей нет))))
В августе моей младшенькой годик, планирую быть красавицей! Очень верю, что всё получится!
Поздравляю!
Отдых у вас действительно получился очень активный
Стимул теперь очень хороший)