30 дней вызова. 11-20 июля

11.07 сегодня был пресовый))
Напомню - упражнение ,,упор лежа’’ это планка на прямых руках

12.07
Сегодня позанималась с утра. Дочку пригласили на ДР к другу и мамы тоже приглашены. Есть вероятность употребления не большой дозы алкоголя, а после него вечером врядли захочется становиться в планку))

Что-то за 10 дней изменилось ?

13.07
Отчитаюсь за вчера. Был очень жаркий день. Пришла с работы и свалилась на 2 часа в глубокий обморок С 17 до 19 часов занималась приготовленим ужина и еды на сегодня. Чесно... первый раз за две недели хотелось забить на упражнения и ничего не делать. Но я надавала сама себе по попе и быстренько выполнила все задания)))

14.07
Сегодня с нетерпением ждала 19ти часов чтоб начать делать упражнения)) Сейчас валяюсь в кресле мокрая как после душа, но довольнаяяя)))

15.07
Очень удивилась что по плану всего 4 упражнения. Перестала удивляться когда начала делать)) 2:30 минуты планки на прямых руках последние 10 сек держала на пределе. В конце занятия вся футболка была мокрая)))

16.07
Каждый четвертый день тренировки программа предлагает перерыв. Вместо него по другому приложению становлюсь в планку.

17.07
Сегодня опятл было лениво((( не хотела делать но сделала

18.07
Сделано

19.07
Сделано) Сегодня настроение немного получше) занималась с удовольствием)

Какая ты молодец ! Даже если лень , сама себя заставляешь . Однозначно добьешься того чего хочешь !

20.07
Планка))) Забыла сделать скриншот. Делала на прямых руках, на локтях, и боковые