Помогитееееееее((((

Мне тоже 10ку где то, чуть меньше. Но так все надоело...хочу волшебную таблетку )))

фитнес могу посоветовать)

Подсчет калорий и, возможно, ПП

Попробуйте Хронодиету. Может понравится.

А попробуйте сходить на какое-нибудь спорт-игру. Типа: fathunter, бешеная сушка, proсушка, остаться в худых... Сейчас их развелось очень и очень много.
Платите деньги, обычно это 3000 руб., и вперед.
На 4 недели вам обеспечат планом питания, тренировками, которые занимают по времени 30-40 минут. И все....
10 килограмм не сбросите, но 5 точно.
Да еще и привыкните к режиму.

А на счет, времени нет/устаю/ и так дел по горло, машину разбили/сломали/украли, могу закинуть что-нибудь/забываю про режим и прочее - это всего лишь оправдания, но Вы об этом и так знаете.

Забудьте про оправдания и просто начните что-то делать. Нет времени на ходьбу, можете переключиться на Zuzku, или на Джил, или.... здесь выбор тоже за Вами, да и тренировки там по времени от 15 до 40 минут.

Про питание. Я тут прочитала интервью с балеринами, поверьте, после этого не хочется оправдываться ленью или занятостью.
Они репетируют по 6-8 часов, учатся несколько часов в день и еще спектакли.

Главное захотеть.

На диетах тоже сидеть устала,толку нет.Диета заканчивается,жизнь продолжается. Прсто вообще перестала покупать не нужные,вредные,продукты.Да есть ребенок и муж но я рассчитывала на неделю продукты им и себе,первые 2 недели было сложно,но ко мне и муж присоединился.В основном это любое мясо,птица рыба молочка(на сладкая) много свежих овощей ,гречка,бобовые,грибы...расчитала примерно сколько мне и мужу надо на неделю и ребенку,покупаем все заранее (в субботу и до следующей пятницы стараемся не ходить,только дочке вкусняшки докупать).Да сраззу сумма приличная выходит,но заметили,продукты покупаем дороже ,а экономим больше

спасибо девочки