Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 5.
https://www.diets.ru/post/1573342/
2. Для продолжающих.
1. Избавьтесь от ненужных неиспользуемых пакетиков, остатков фольги, старых крышек для консервов. Запишите что вам необходимо купить, для дальнейших заготовок: крышки, пакеты на зип молнии, банки, контейнеры...
2. Вам нужно помыть один кухонный шкаф, возьмите тот который долго откладывали, самый грязный, самый не любимый. Вымойте полочки, стенки. Выньте ящики и промойте их со всех сторон. Если вы справитесь с одним ящиком менее чем за 15 минут приступите к другому.
3. Сегодня среда- день отложенных дел. Делаем одно отложенное дело..
3. Дополнительные задания.
Сегодняшнее задание — вымыть пространство под раковиной и выбросить ненужное. Ну да, в том шкафчике, все эти пустые баночки, коробочки, страшные вонючие тряпки, бытовая химия, которой вы уже не пользуетесь, ну, вы поняли, о чем я!
Возьмите мусорное ведро и начинайте выбрасывать!
А потом вымойте все хорошенько — мусорное ведро, полки и дверцы!
5. Марафон красоты и время для себя
Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.
Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.
Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.
Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.
В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.
Уход за губами.
Вообще ежедневно требуется полминуты в день для ухода за губами, но мало кто этим занимается, мы, как вы помните, делаем это по средам.
Сделайте массаж губ влажной зубной щеткой или махровым полотенцем. Потом нанести растительное масло (облепиховое, горчичное, льняное, оливковое и т.д., можно добавить раствор витаминов А и Е в масле. (на столовую ложку масла капля раствора витамина А или Е).
- можно использовать натуральный мед, нанести на 5 минуты и слизнуть.
- можно намазать губы огурцом или сметаной (на 10 минут и слизнуть).
- перед нанесением помады смазывайте губы увлажняющим кремом или питательным кремом Нивея в синей баночке (для сухих губ), можно использовать детский крем
Выделите сегодня немного времени для прогулки или в одиночестве или в приятной компании..
Удачного дня!!!
Сушу, замораживаю.
Katarinaotress, а что заготавливают в Камбоджи?
Помидоры, огурцы?
Это что такое???
Пример списка отложенных дел
- записаться на прием к врачу ( парикмахеру)
- мелкий ремонт одежды, пришивание пуговиц, петелек к полотенцам
- купить конверты
- написать письмо
- пересадить цветок
- мелкий ремонт детских игрушек
- разобрать аптечку ( можно в несколько подходов)
- разобрать сумочку
- слелать то, что ДАВНО обещано ребенку
- нарезать одноразовых тряпочек из тех вещей, что идут на выбрасывание.
- помыть кисточни и спонжики для косметики
- помыть лоток и посуду ( если есть животные)
- сделать давно откладываемый звонок по телефону
ну и т.д.