5/белковый

Привет всем девчули - красотули!

Очень хотела написать рано утром, после взвешивания, но работа... работа... работа...
Итак, сегодня 5 день моего питания. Всё не поворачивается язык назвать это чудо "диетой". Для меня 90 дневка это правильное питание, ни как иначе.
Начну с результатов: сегодня утром -500 гр.!!!
Если бы вы знали, мои хорошие, как приятно было! Кстати, моя мама ещё вчера вечером сказала, что и животик у меня меньше стал ( при росте метр в прыжке куда же жирку деваться. кроме как в животик)))) Я отмахнулась, мол рано ещё... А теперь вот думаю, всё же результатик то есть! Ленюсь объемы измерять. а надо бы...
Короче, девчонки, я вдохновлена!!!
Пару слов про вчерашний ужин, т.к. опять возникают вопросы: был фруктовый день. Но на ужин я приняла решение есть овощи ( салатик огурец+ помидор+ льняное масло+ семя льна+ немного соли). Я прочитала, что в фруктовый можно и овощи. Я ничего не нарушила? Овощи можно?

Сегодня:
утро: стакан воды
завтрак: клубника, вода
обед: мясной бульон из телятины, туда добавила лавровый лист, 3 горошинки душистого перца, 1 яйцо отварное, свежую петрушку. Получился такой бульон - супчик. Можно так?
Ужин: салат (кальмары+ овощи( ещё не решила какие).
И пить, пить. пить водичку...

Девочки, оцените меню, много ли ошибок допускаю?
И ещё один вопрос вчера начал мучать меня: у моей свекровушки день рождения скоро. Планируются шашлыки... А у меня этот день крахмальный. Ну не смогу я не есть шашлык, с учётом, что это будет основная еда на природе. Как мне поступить? Поменять днями белковый и крахмальный? Сделать 2 белковых вместо крахмального или посчитать. что нарушила и начать следующий день с крахмального ( получится 2 белковых подряд тогда)???
Подскажите, доки!!!
Всех виртуально целую, т.к. между многими из нас тысячи км. Но мне здесь уютно и тепло и я всех, хоть и виртуально, целую!!!
Рейтинг:  +8
Лучикдон
17 июня 2016 года 91 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5/белковый
Привет всем девчули - красотули!
Очень хотела написать рано утром, после взвешивания, но работа... работа... работа...
Итак, сегодня 5 день моего питания. Всё не поворачивается язык назвать это чудо "диетой". Для меня 90 дневка это правильное питание, ни как иначе.
Начну с результатов: сегодня утром -500 гр.!!!
Если бы вы знали, мои хорошие, как приятно было... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

17 июня 2016 года
+1
Поздравляю с отвесом
Меню вчера - отлично)))) Овощи можно, конечно
А вот мясной бульон с яйцом нельзя - смешение белков (яйца и мясо)
И на ужин кальмар - это вкусно, но обед и ужин лучше делать одинаковым

На счет шашлыка. Если совсем не можешь не есть шашлык, то нарушай но это плохо, тем более самое начало.... А дальше продолжай дни по диете. Но это мое мнение.
Если у меня выпадает такая фигня с шашлыками, то я делаю овощной шашлык или овощи на гриле и запекаю картошку. Мне важнее результат увидеть)))) Да и мясо я не люблю на столько сильно.
Ну, а так, только тебе решать, что важнее)))))

17 июня 2016 года
0
Очень хорошие результаты. Я в витаминные дни овощи ем в основном на ужин. Дни местами тоже меняла. у меня на Пасху выпадал витаминный. Я делала белковый, а следующий витаминный и дальше по плану. Удачи.

17 июня 2016 года
0
Спасибо, девочки! Учту.

17 июня 2016 года
0
Эту табличку мне дала моя коллега, врач терапевт, клинический фармаколог. Она очень грамотно объясняет по омега 6 и омега 3. Так вот, я много лет употребляла оливковое масло с уверенностью, что оно богато омега 3... А оказалось. что нет. Вчера купила льняное. Рада. если кому - то табличка пригодится.

17 июня 2016 года
0
А я бы сделала 2 белковых если не можешь отказаться от шашлыка,
а потом бы продолжала крахмальный так вроде и по диете написано

17 июня 2016 года
0
Буду думать. Спасибо девчонки за советы и за то, что читаете мои посты.

17 июня 2016 года
0
Так мы читаем и советуем и поддерживаем,что б и нас в ответ поддержали,где-то поругали,где-то посоветовали.Вместе-МЫ СИЛА!
ДАВАЙ держись!Меню вчерашнее хорошее.
А белок-или мясной бульон с этим же мясом,и на ужин 1/2таково же обеда.А так получилось три белка:мясной,рыбный,куриный(яйцо или яичный).Если молочка-то мы тут в белковый день любую молочку лопаем -это один молочный белок(и для стула хорошо).
Удачки тебе)))

17 июня 2016 года
0
Точно- точно, вместе мы сила, поддерживать друг друга надо обязательно, в одиночку даже в разведку редко ходят!!! Так что держись, крепись, дальше легче пойдёт!!!

17 июня 2016 года
0
Отвес замечательный я бы наверно сделала два белковых,а потом коаксиальный и т.д. Про меню сегодняшнее тебе написали.что смешивать белки нельзя.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
arnika-911 ElenaViktoria2828 flowerchek1982 Фройляйн Хельга

Всего на сайте: 7
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная