Начинать сложнее всего. Буквально перед тем, как я наткнулась на данный сайт, я съела не очень аппетитный, но очень вкусный кусочек домашнего чизкейка:
Что Вам нужно знать обо мне?
Я не толстая и уродством свое тело никогда не называла.
Я много читала о процессах, происходящих в организме человека, я училась на фитнес-инструктора, я прочитала много книг о правильном питании и приготовлении некалорийных блюд. Я могу дать совет.
Еще я не люблю майонез. Зато обожаю быть сумасшедшей, ужинать на крышах при свечах, эпатировать людей, мечтать о своей роскошной свадьбе, с которой я сбегаю в последней момент. И еще мечтать о том, чтобы стать балериной или журналистом
Кстати, а вот и я:
Я много двигаюсь. Регулярно занимаюсь фитнесом (программа hot iron), примерно около 3х часов в неделю занимаюсь большим теннисом, стараюсь много гулять (особенно на 11-сантиметровых каблуках без платформы), периодически танцую (стрип-пластика, балет, танцевальная аэробика).
И я люблю есть. Я ОБОЖАЮ ЕДУ. Говяжьи стейки с кровью, красная рыба, запеченая в сливночно-сырном соусе с травами, паста, салаты из свежих овощей, фрукты, сладости!..
Но когда понимаешь, что еда - единственная радость в твоей жизни, становится плохо. Настолько плохо, что начинаешь есть.
Хочу выглядеть хорошо.
К какой цели я иду? Их три:
1. Убрать лишнее с внутренней поверхности бедра.
2. Избавиться от небольших "бочков".
3. Побороть остатки целлюлита на задней поверхности бедра.
Почему я до сих пор не достигла результата?
Я не использовала комплексный подход в борьбе с моими проблемами. Да, с активностью у меня проблем нет. Но есть еще два метода, которые необходимо применять: массаж и правильное питание. Массаж - лишь вопрос наличия денежных средств. А питание - это самодисциплина, которой я не могу научиться ровно с тех пор, как родилась.
Как же я буду худеть? Какой ужас! Диеты! Нет. Так сразу нельзя.
На первом этапе я даю себе обещания:
Есть регулярно.
Есть по времени.
Есть за обеденным столом.
Снизить размер порции.
Снизить калорийность блюд.
Следовать простым правилам:
- пить 1,8 л воды чистой воды в день;
- не пить слишком много воды во время еды (это разбавляет желудочный сок, что замедляет процесс пищеварения);
- не есть менее, чем за 3 часа до сна, особенно калорийной пищи!
- не есть тогда, когда на самом деле не хочется.
Отчитываться буду раз в неделю. Здесь. С доказательствами.
мечта просто
но хотя бы похожую)
А в фигуре лишнего много, просто белье удачно подобрано и поза (( саму себя не обманешь, все же. Поэтому, наверное, мы все здесь. Можно рядиться и скрывать недостатки всякими утягивающими колготками и специальным бельем, но на душе от этого лучше не станет...
мне порой такое же снится))
Спасибо Вам, девушки, еще раз. Теперь и я за Вами слежу, так что тоже не расслабляйтесь
Я вообще считаю, что с твоей фигурой все отлично.