Всего лишь мое мнение

Это не диета, а система похудения из серии "меньше жрать, больше двигаться". Собраны все общеизвестные правила - обязательно завтракать, раздельно питаться, на ночь не наедаться, не голодать, шоколад только горький, соли по-минимуму, массажи, скрабы, частые нагрузки, не насиловать психику. Единственное, что удивило - то что автор не предлагал упиваться водой, как в большинстве других диет.

При подобных физических нагрузках
Необходимо проводить ежедневные занятия спортом или фитнесом (посещение бассейна, фитнес-клуба, активные виды отдыха, например, катание на лыжах или велосипеде в комбинации с домашней легкой гимнастикой)
вы за полтора года и так похудеете, даже если будете есть после шести и картошку закусывать мясом. Ну уж со 120 кг точно пару десятков (как минимум) скинете.

// Простите, если не в ту рубрику. Я новичок на сайте
Рейтинг:  +13
nonna stopovna
4 июня 2016 года 697 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всего лишь мое мнение
Это не диета, а система похудения из серии "меньше жрать, больше двигаться". Собраны все общеизвестные правила - обязательно завтракать, раздельно питаться, на ночь не наедаться, не голодать, шоколад только горький, соли по-минимуму, массажи, скрабы, частые нагрузки, не насиловать психику... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

4 июня 2016 года
+1
Мне такая система не по душе. Уже 2 жестких ограничения (шоколад и раздельное питание). А значит, если даже только это соблюдать длительный период, то уже для "неизнасилования психики" уже конфликт правил получается.
Мое мнение, что спокойствие заключается в отсутствии ограничений, тогда телу легче принять понимание выбора более-менее здоровой пищи.

4 июня 2016 года
0
Я пол года выжержала)

5 июня 2016 года
0
А после полугода что случилось? Почему дальше не захотелось выдерживать?

5 июня 2016 года
0
Сессия началась и перестала следить за едой. Потом забеременила так вообще.

5 июня 2016 года
+2
Caricagrinta пишет:
Уже 2 жестких ограничения (шоколад и раздельное питание).
да нет там этого, ни первого, ни второго

5 июня 2016 года
+1
Как же нет - шоколад то молочный нельзя получается, ну и раздельное питание - большинство привычных блюд смешанные (бутерброд с сыром или блинчик с мясом например)

5 июня 2016 года
+5
Caricagrinta пишет:
Как же нет - шоколад то молочный нельзя получается,
Можно. Отказ от него просто как рекомендация, как путь к уменьшению потребления сладкого.
Но девочки, придерживающиеся системы едят любой шоколад - молочный, белый, черный...без разницы. Вес уходит. Просто однажды ты вдруг понимаешь, что не так ты его и хочешь, почему-то хотя в охотку можно утоптать плитку с утра и ничего тебе за это не будет
Caricagrinta пишет:
ну и раздельное питание - большинство привычных блюд смешанные (бутерброд с сыром или блинчик с мясом например)
бутерброд с сыром и блинчик с мясом там вписываются в завтрак.
На обед да - нельзя картошку/макароны с рыбой/мясом, но можно рис/гречу с рыбой/мясом - это ж не раздельное питание.
Там завтрак и обед вполне себе человеческие. Построже ужин. Но если не лениться и готовить, то на ужин тоже те еще шедевры и вполне человеческие блюда (шашлык, холодец, мясо, рыба, курица, творог, фрукты/овощи)
Я весь (!) свой вес сбросила на ней. Много веса.
Хотя не отрицаю - ляпов в системе хватает. Хотя, это наверно не ляпы, а фишки - без них система не система.
ИМХО конечно же

4 июня 2016 года
+2
Если простите "жрать" вечером картошку с мясом, то даже занимаясь спортом не похедеешь!!!
Обменные процессы любого организма не смогут справится с таким тяжелым блюдом вечером!
А я все больше убеждаюсь, что практикуемое мною Хронопитание - лучшая система!!!

4 июня 2016 года
0
Да ладно)смотря сколько картохи и какое мясо.

4 июня 2016 года
+8
Ну про картошку с мясо не соглашусь. Если калории считать, то и с таким блюдом похудеть можно.
А вообще все надо в меру. Просто эта система мотивирует и подсказывает как позитивно стройнеть. Каждый выбирает свой путь. Лишь бы крыша не ехала с любой диетой. Еще раз напишу - все должно быть в меру, чтобы не навредить себе: и питание, и физнагрузки, и уход за собой.

Автор системы и не скрывает, что применяет общие правила, она годами применила их на себе, систематизировала и поделилась с окружающими. Никого никто худеть не принуждает. Лишь мотивирует, поддерживает и подсказывает.

4 июня 2016 года
+1
Возможно это реакция моего организма, но уверена, что даже по подсчёте калорий, необходимо соблюдать еще правила!
Я точно даю прибавку в весе даже в коридоре калорий, если ем подобное блюдо вечером.
Здесь играют роль еще такие факторы, как правильный здоровый сон и завтрак не ранее, чем через 12 часов после ужина!!!

4 июня 2016 года
0
Да, все индивидуально. Я вот 12 часов без еды могу продержаться, только если кровь утром сдавать. А так, и ночью лучше встану жевнуть чего-нибудь ( когда голод мучает, очень трудно спать ).

4 июня 2016 года
+1
Раньше тоже вставала...
А перешла на свою любимую систему, и теперь у меня таких позывов нет!

5 июля 2016 года
+1
согласна, не понимаю автора, не нравиться "примитивная" система - кто заставляет.
найди себе экзотическую диетку и худей на крылышках кузнечика, фуагра, и других изысках.
общеизвестные - факт, читай наука, не знаю может кто и худеет обжираясь жирным, сладким, жареным и порциями с ведро - завидуем вашей обменке, тогда зачем на сайт пришли

4 июня 2016 года
0
Никогда не следовала системе питания Миримановой, но читала.
Сейчас сама Екатерина пишет, что были проблемы с рукой, лечилась, потом разводилась с мужем ... перестала следить за собой. Снова поправилась до 75 кг и носит 50 размер одежды.
Но готова вместе со своими последователями снова снижать вес. И уже набирает платные группы, чтобы и себя вместе с другими приводить в порядок.
Так что система "Минус 60" не имеет длительного эффекта.

4 июня 2016 года
+13
Ивана К пишет:
Так что система "Минус 60" не имеет длительного эффекта.
Никакая система питания/диета не имеет длительного эффекта.
Если забросить, то вес вернется всегда.

4 июня 2016 года
0
Я только однажды попробовала Аткинса. Но лишь возвращала себя в прежний вес, когда за год при гормональной перестройке набрала 10 кг. И после этого стабильно лет 7-8 опять весила свои 50 кг, при этом никаких ограничений в питании не было. Правда я не люблю и не ем всякие там пироги, торты, майонез и прочие невкусности ...

4 июня 2016 года
+2
Ивана К пишет:
при этом никаких ограничений в питании не было.
Ивана К пишет:
я не люблю и не ем всякие там пироги, торты, майонез и прочие невкусности ...
жжете

7 июня 2016 года
+1
Ивана К пишет:
прочие невкусности ...
Пироги, торты-это не вкусности? А на чем, простите, вы вес прибавляете? Или вы тут ради интереса?

12 июня 2016 года
+1
Tasmania пишет:
Пироги, торты-это не вкусности?
Ну да, они мне безразличны. Только иногда, если это суфле с ягодами и желе. Имею слабость к хачапури, но давно не ем, потому что жирно.
Tasmania пишет:
на чем, простите, вы вес прибавляете?
Ну слава Богу уже не прибавляю. Но еще бывают "вкусные" медикаменты, от которых со свистом вес увеличивается...
Tasmania пишет:
Или вы тут ради интереса?
Что-то вроде. У меня здесь Группа "Стоп целлюлит." Я к ней серьезно и с любовью отношусь.

12 июня 2016 года
+2
Ивана К пишет:
"вкусные" медикаменты, от которых со свистом вес увеличивается...
Понятно. Простите. И в самом деле, чего это я? Вот я -любитель тортов была. Понятно почему полная. Сестра вообще не любит сладкое, рыбу обожает, а полная с детства.
Здорово, что уже не прибавляете. А я ещё в пути. У меня и "вкусные" медикаменты и любовь к покушать. Но я стараюсь.

12 июня 2016 года
+1
Tasmania пишет:
А я ещё в пути.
Удачи!

12 июня 2016 года
+1
Спасибо!

12 июня 2016 года
+1
Принимаю в Группу "Стоп целлюлит" новых участников https://www.diets.ru/post/1629787/
Приходите!

12 июня 2016 года
0
Спасибо!

4 июня 2016 года
+1
Правильно!!!
Поэтому, нужно выбирать систему, которой захочется следовать до конца жизни!!!

4 июня 2016 года
+1
albertovna_ru пишет:
Поэтому, нужно выбирать систему, которой захочется следовать до конца жизни!!!
Нет таких Любая система подразумевает ограничения, если мы говорим о системе диет, а ограничения рано или поздно срывают крышу

8 июня 2016 года
0
Разобраться с понятием "ограничения", и тогда по логике проблема веса будет решена пожизненно. Однако, на эти разборки вся жизнь может уйти

5 июля 2016 года
0
и если есть кг - куда ж ему деваться, как не на бока

12 июня 2016 года
0
исправила "минус" . на всё есть у каждого своя точка зрения..зачем краснить?

7 июня 2016 года
+3
да что вы говорите такое ! люди и без физнагрузок скидывали вес ! там все можно , но только в меру и в определенное время ! сама сейчас на ней и стройнею ! сколько фото есть девушек что скидывали вес по системе , а они в инвалидных колясках между прочим ! я перешла на системное правильное и здоровое питание и не ем как тузик с помойки , привычную еду ! полет нормальный !

12 июня 2016 года
+3
Я скидывала свой вес только соблюдением питания по системе. В итоге скинула более 40кг за 1,5 года.Примерно треть от начального веса.Из-за возраста и болезней,которые вызваны большим весом,практически лишена возможности физнагрузок,только ходьба..Два года удерживаю приблизительно один и тот же вес. У Миримановой это называется поддержка. До 15-00 ела в завтрак и обед все что хотелось.А ужин был по системе. Сейчас вернулась в клуб. Буду стараться еще немного скинуть. Лично для меня система работает и это уже должен быть образ жизни.

25 июня 2016 года
0
Очень много нюансов в системе, почему только рис и гречка, почему на ужин только некоторые фрукты и овощи...
Причем четкого ответа нет. Потому что так нравится Миримановой.
Вот и весь ответ.
Да система работает, потому что мы меняем режимы питания, но приходит время когда она перестает работать.
Плюс, это что с системы удобнее переходить на ПП.
А так, по сути, система содержит много глупостей, по приемам пищи, по ее содержанию...три раза кушать-это мало! Разнообразие? Его мало!

5 июля 2016 года
0
Но ведь она его для себя и составляла, и делится с нами. хочеь пробуй, нет - ищи другую
ну, глупостей в нашей жизни навалом. Никто же не заставляет глупости повторять, будем повторять умности: не переедать, не есть после ..., сочетать продукты правильно, а некоторые овощи по крахмалистости и не нужно на ночь,

16 июля 2016 года
0
Вот не правда. Никто и никогда из опытных системщиков не писал "так нравится Миримановой". Ответ на этот вопрос есть даже в Вопросах-ответах на форуме


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
ptiza_70 tchuvalova2012

Всего на сайте: 3
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная