Май. Итоги.

Вы слышите? Слышите?
Это кусают локти те, кто не успел похудеть к лету.
А лето началось колючим, холодным 1 июня с серым небом. Сколько энтузиазма!
30 дней в процессе.
Мой трофей - минус 1 кг.
Можно оправдываться двумя деньрожденьиными тортами, пиццаночью с мужем, Пасхой и девичнико-коктейлями.
И можно вспомнить, что за май я пробежала 47 км за более чем 9 часов.
И скоро буду какать как коза, учитывая сколько капусты съедено.
Меня спасет белковая диета. Как всегда.
Аминь.



Объем бедер 110 см.

А может вот оно чё, Михалыч! В яме я. В метаболической.
https://www.diets.ru/post/1617069/

Пошла записала съеденное сегодня. День прошел почти - 4 часа уже, а у меня только 500 к.
Мало же?
Как высчитать свой коридор калорийности?
Пойду гуглить.