3/90 Углеводы

3/90 Углеводы Всем привет! выходные прошли, а погода так и не наладилась, холодно, дождь...
Ну утро на весах 89,9 кг ( +200 гр).


Меню на сегодня удалось сфоткать только завтрак, потом уехали в деревню к родителям, возможности фоткать не было.
З: 1 апельсин + кофе


потом нарушение было!!! муж принес из храма со службы просвиру и я ее съела.


перекус до обеда -1 яблоко.
О: макароны +салат из свежих овощей + лечо
У:1/2 обеда
Приехали домой около 20-00, очень захотелось кофе + конфета шоколадная (опять нарушение!).
Воды выпила 1,5 л.
В общем на утро будет что-то на весах!
Рейтинг:  +7
kosenkojulia
15 мая 2016 года 548 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3/90 Углеводы
  Всем привет! выходные прошли, а погода так и не наладилась, холодно, дождь...
Ну утро на весах 89,9 кг ( +200 гр).
Меню на сегодня удалось сфоткать только завтрак, потом уехали в деревню к родителям, возможности фоткать не было.
З: 1 апельсин + кофе
потом нарушение было!!! муж принес из храма со службы просвиру и я ее съела.
перекус до обеда -1 яблоко... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 мая 2016 года
0
Просвиру бы я не считала как нарушение, там только воды да мука и это нечно иное, от этого ничего не будет
Перекусы вроде как не приветствуются, и ужин 1/2 обеда?Я вот вдолбила себе в голову, что обед только макароны и прочее, а вот на ужин сладости...
Углеводный день

Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.

Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.

И если конфета и кофе до 20-00 то ничего не будет сладости то можно

15 мая 2016 года
0
Да, на ужин нужны были сладости (шоколад точно должен был быть), но так как была у мамы в гостях практически весь день, не спланировала свое меню на сегодня.

15 мая 2016 года
+1
тогда завтра должно быть все хорошо, нарушений то и нет по сути

15 мая 2016 года
0
Да буду наедятся! спасибо!

15 мая 2016 года
+1
Юлия, просвиру и нарушением назвать нельзя, тем более в углеводный, конфета шоколадная то же не считаю сильным нарушением, это же не коробка конфет без одной штучки Отвеса хорошего на утро!!! И выше нос, что нам погода, собой все вокруг согреем

15 мая 2016 года
+1
Спасибо Ирина! Завтра день витаминов- заряд бодрости ! У меня после него отвесы всегда бывали!

15 мая 2016 года
+1
Да, да вот именно поэтому, я взвешиваюсь один раз в четыре дня после витаминного Успехов!!!

15 мая 2016 года
0
Как уже девченки сказали,нарушений не вижу
Завтра на весах будем ждать отвеса!!!
Кофе с корицей-это вкусно ?? всё хочу попробовать

15 мая 2016 года
0
по мне, не очень, пробовала либо дозировку переборщила, наверное она на любителя, я вот в водный хочу замутить питье как раз на корице)))))))))капец, сама себе противоречу

15 мая 2016 года
0
кофе с корицей мне нравится (а если еще с молоком....мм. вкусно). в кефир тоже добавляю немного корицы.

15 мая 2016 года
+2
корицу люблю,как и напиток из неё,как в выпечке и кефире а вот кофе завтра
с утра себе сделаю,потом расскажу как получилось

16 мая 2016 года
0
Люблю очень корицу но забываю ее...спасибо что напомнили! В кофе очень нравится! Корица кстати ускоряет обмен веществ!)
Я тоже думаю, что особо не нарушила ты... Если в лечо было мало соли то отвесит! Ты держись! И в мыслях себе не позволяй нарушать и все похудеется

16 мая 2016 года
0
спасибо за поддержку

16 мая 2016 года
0
Юленька, все будет замечательно!!! Особых нарушений-то и нет, так только слегонца, как перекусы, но ты в самом начале, ща привыкнешь и все как по маслу пойдет!!!
Я смотрю у вас уже сирень расцвела? красотища, а у нас еще и не пытается даже , вот у кого холодно

16 мая 2016 года
+1
Привет Женечка! спасибо!
У нас уже красавица сирень отцветает, скоро зацветут мои любимые пионы--красота, аромат!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Сложная еда - прямой путь в никуда.

lila piskaridze
10 часов назад
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная