
Так вот по поводу моего вчерашнего заявления о том что я начинаю диету... Ну в общем я её не начала!!! Вернее начала, но как потом вышло не ее)) оказывается и так бывает! Сварила себе рис(на упаковке написано коричневый) но я бы сказала скорее бурый, какой-то) так вот, в общем на работе начальница приносит мне... Кофе. Сладкий!!! с сахаром и молоком... Но объяснять ей что, ну не могу я, было неудобно. Пришлось пол чашечки выпить. Расстроилась. Потом был обед. Настроение уже не то. А с собой соответственно только рис. Добавила я в общем в него молоко (так как молоко уже было.. в кофе! И стало довольно таки вкусно! (на завтрак был просто рис.)
Потом на ужин опять рис с молоком! Утром-1300...сегодня есть определённый план на день... но об этом завтра.
Я вчера тоже вечером помимо дневного рациона съела еще 4 хлебца, кабачков тушеных с морковкой и луком и 2 куриных нагетса. Утром все равно отвес 700 гр.
если много двигаешься,то можно есть практически все
+есть редко(3-4 раза в день)
мной это уже проверено,так что это же хорошо )))
удержать-это уже сложнее...