Главная > Дневники > Дневник пользователя durdona pulatova

Я тоже теперь с вами

Здравствуйте! Меня зовут Дурдона. Я с Ташкента!!! С этого дня Я тоже с вами!
Мне 27 лет. Я мама троих детей. Рост 161 см. Вес 68.1. Цель 48 кг. Хочу попробовать вот эту диету:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
Моя подруга с этой диетой похудела на 14 кг. за месяц. Говорит не очень жесткая. Голод почти не почувствовала. Тоже хочу попробовать! Кто со мной?

Рейтинг: +13

durdona pulatova

11 мая 2016 года

329

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1618061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я тоже теперь с вами</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте! Меня зовут Дурдона. Я с Ташкента!!! С этого дня Я тоже с вами!<br>Мне 27 лет. Я мама троих детей. Рост 161 см. Вес 68.1. Цель 48 кг. Хочу попробовать вот эту диету:<br>8.00 - чашка чая/кофе без сахара<br>10.00 - 200гр. нежирного творога<br>12.00 - 200 гр. отварного мяса<br>14.00 - 1 вареное яйцо<br>16.00 - 1 стакан томатного сока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1618061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1618061/
              ]Я тоже теперь с вами[/url][/b][/size]
              Здравствуйте! Меня зовут Дурдона. Я с Ташкента!!! С этого дня Я тоже с вами! Мне 27 лет. Я мама троих детей. Рост 161 см. Вес 68.1. Цель 48 кг. Хочу попробовать вот эту диету: 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 - стакан кефира... [b][url=https://www.diets.ru/post/1618061/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник durdona pulatova:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом V637 "Шаста"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Комментарии:

Jankaz

11 мая 2016 года

Слишком мало овощей.....добавляй к белкам овощи

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

11 мая 2016 года

ok спасибо вам за совет
вы тоже держите диеты. какие у вас опыты?

↑ Ответить

Jankaz

11 мая 2016 года

Сижу на диете 90 дней раздельного питания..уже 23 день..потеряла почти 7кг. Занимаюсь с Джиллиан уже 2 неделю! Диета суперр! Мне нравится!!

↑ Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

11 мая 2016 года

Извините, а Джиллиан это прграмма?

↑ Ответить

Jankaz

11 мая 2016 года

Да..мне очень нравится!! http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html

Сначала не супертрудно вообще)) потом усложняется..но ты уже подготовлен и делаешь легко)

↑ Ответить

akazlij

11 мая 2016 года

А сколько времени с диеты подруги прошло? Как ее вес?

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

11 мая 2016 года

2 месяца назад было 70.5, сейчас 56

↑ Ответить

akazlij

11 мая 2016 года

Я спрашиваю, как долго она эти 56 удержит?
Потому что смысл диеты в урезании калорий.
Нашинаешь нормально есть и все назад с лихвой возвращается.
Так что вопрос, сможете ли вы так пожизненно питаться...

↑ Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

11 мая 2016 года

У нее не набирается. Она все еще на диете без отдыха

↑ Ответить

akazlij

11 мая 2016 года

Так что вопрос остается открытым, а по статистике после таких диет чуть ли не 95% все назад набирают.

↑ Ответить

novka

11 мая 2016 года

С такой диетой далеко не уедешь.. Срывы обеспечены.Калорийность очень маленькая, меньше 1000 ккал... Лучше начните питаться правильно, со своей нормой калорий! Расчитывается по формуле. Тем более на носу лето,куча свежих фруктов и овощей! Ну это мой совет...а там как хотите. Я на ПП скинула 29 кг. Формулу кидаю

Ответить

Jankaz

11 мая 2016 года

Это самое грамотное похудение!! Но это будет медленно..но зато устойчиво!)

↑ Ответить

novka

11 мая 2016 года

Вот-вот!))) Мой результат за 1 год и 4 месяца. Еще много работы, но я не спешу! Уверена, что все получится!

↑ Ответить

Jankaz

11 мая 2016 года

Ты молодец!! Силаа!

У меня терпения не хватает))

↑ Ответить

novka

11 мая 2016 года

Я часто думаю о том, что набираем мы эти кгшки не за один месяц..год.. Поэтому быстро от них избавиться то же не выйдет! И по-тихоньку иду к своей мечте)))

↑ Ответить

Jankaz

11 мая 2016 года

Ну как не выйдет, если скидывают по 20 кг за 3 месяца..правда не знаю как на здоровье и коже..но вроде все обычно в порядке))

↑ Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

11 мая 2016 года

Спасибо Вам большое за полезный совет. Но я хочу все таки попробовать эту диету. надеюсь не будут срывы. А если не получится, то буду питаться правильно!

↑ Ответить

novka

11 мая 2016 года

Если что,обращайтесь! Помогу,чем смогу

↑ Ответить

Герти

11 мая 2016 года

Подруга только диеты придерживалась или что-то еще было? Спорт,плавание и т.д?

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

11 мая 2016 года

Спортом не занимается, но у нее трое детей, семя, и за отцом ухаживает. Он инвалид. Может по этому у нее повышенная активность.

↑ Ответить

zulenka

11 мая 2016 года

Привет, я тоже с Ташкента . Удачи

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

12 мая 2016 года

Привееееет! Как прияно....! С какого района вы?

↑ Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

12 мая 2016 года

Я с Юнусабада!

↑ Ответить

zulenka

12 мая 2016 года

И я с юнусабада. Телевышка, теннисный корт

↑ Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

12 мая 2016 года

Юнусабад 3. напротив Megaplnet.

↑ Ответить

екатерина заяц

11 мая 2016 года

КОРОЧЕ..БЕЛКИ..много и по два часа иненсивной трени...-- никаких углеводов-каш и сладкого....

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

12 мая 2016 года

Я тоже так думаю. Тем более я сдала анализы на белки. Потому что у меня постоянный отёк. По результатам анализы эндокринолог мне сказал что у меня отеки от недостатки белка. По этому я выбрала именно эту диету. сегодня второй день и отвес 0.6 кг!!!

↑ Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

12 мая 2016 года

Привет красавицы

!!!!!
Сегодня утром смотрю на весы, а там 67.5!!!! Отвес 600 гр!!! Я специально мочегонные не принимала вчера. Без них минус 600 гр.

Я даже не ожидала... Вчера день прошёл отлично. Голод вообще не чувствовала!!!! Наоборот только когда у меня будильник напоминал что нужно кушать тогда я поела. Не ждала когда будет очередной прием. Девочки присоединяйтесь!!!! Это оказывается очень легко!

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

13 мая 2016 года

Привет девочки

Сегодня третий день! Отвес 200гр. Я каждый день принимала мочегонные. Сейчас остановила. Но все ровно отвес идет! Это классно! Вчера тоже совсем не чувствовала голод!!! Не нарушаю правило. Сегодня прием мясо не много изменила. Готовила в фольге, в духовке. Куриное филе где то 150 гр, не много чеснока, один помидорчик, немного перца и зиры без соли. Запах был обалденным. Вкус еще не знаю какой. Я рада что все идет хорошо!

Ответить

Jankaz

13 мая 2016 года

Как тебе на диетке я через недельку спрошу

...не надоедает одно и тоже кушать?

↑ Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

13 мая 2016 года

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

13 мая 2016 года

Нееет еще! Я стараюсь не много разнообразить.сегодня Мясо в духовке с овощами, без соли и жира, но очень вкусное

Ответить

durdona pulatova

(автор поста)

31 марта 2019 года

Девочки, после стольких лет, я вернулась! После этой диетв у меня был отвес на 8 ег за месяц. Потом начала потихонечку постараться питаться правильно. Весь оеоло года не вернулся. Потом начались у меня гормональные сбои, и конечно же прием гормональных препаратов..... набрала вес! Сейчас 69.7....
С завтрашнего дня опять вернусь на эту диету. Посмотрим дальше

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

БелаяЛайка
12 часов назад

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!