 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 95 кг. Всё пора с этим кончать, надо что то делать 
Как раз муж уезжает в командировку на 2 месяца, хочу сделать ему сюрприз к приезду. У меня страшный жор, кажится я растянула желудок до огромных размеров. Сегодня с утра уже съела яичницу, пюре и тарельку пельменей 
Самое интересное что последние два месяца я хожу на фитнес, мне нравится, но я не худею, наверно потому что жру потом все подряд. Вообщем вот главные правила 
С утра выпивать стакан воды Пить в течении дня не менее 1,5 литров воды Употреблять много белка Употреблять кисломолочку Употреблять крупы (рис, гречку) Ужин не позднее 7 вечера Исключить мучное и сладкое Физ. нагрузка Питание в 5 приемов (3 основных + 2 перекуса (фрукт или кефир))| Рейтинг: +17 |
|
27 апреля 2016 года | 1 | 233 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вес 95 кг. Всё пора с этим кончать, надо что то делать Как раз муж уезжает в командировку на 2 месяца, хочу сделать ему сюрприз к приезду. У меня страшный жор, кажится я растянула желудок до огромных размеров... Читать полностью |
Дневник agata-walerija:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Every day, every hour Turn the pain into power
 |
БелаяЛайка
3 часа назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня только 9 день сегодня...у многих девочек тоже начало.. Подтягивайся..поддержим! Еще в клуб можешь вступить..мы начинающие тут..для таблицы с изменениями веса и общения https://www.diets.ru/club/1588681/ если решилась..вступай и не тяни! Все в твоих руках!
Это же 3 моих завтрака по объему...