прощай центнер! здравствуй двухзначное число на весах!!!

Ну вот и я добралась до дневника, никогда не умела писать дневники, но попробывать надо.пусть это будет дополнительной мотивацией! начала худеть с 102,2 23.04.2016 прошло три дня, вес 99,3. счастья нет пределу, конечно понимаю, что это шлаки, вода и т.д. но вслед за ними пойдет и жирок, и скатертью ему дорога!!!
решила подходить к процессу похудения в этот раз правильно. Правильное питание+подсчет ккал+спорт!!! ну и пару раз в неделю чистка! из спорта пока ходьба с лесли, попробывала 1 милю, не впечатлило. устала, но как то легко.да и времени мало 30мин всего, а как известно организм начинает отдавать жирок после 30 минут, поэтому как маньячка сразу замахнулась на 5 супермиль,80 минут интенсивной ходьбы и бега.вввоооооотттт это дааа, на утро ели дошла до детской, ноги каменные...но к обеду чувствую себя уже хорошо, вечером буду повторять подвиг!!! еще хочу джулиан майклс, но чет пока страшно, кажется не смогу еще свой вес так тягать. на этом пока все буду писать (стараться) каждую среду!