Всем привет! Меня зовут Света, мне 27 и я ЖИРНАЯ!!! кажется так начинается на всех групповых занятиях по похудению. Которые, к слову, мне не помогают. Да простят меня поклонники подсчета калорий и правильного питания, но все это просто ерунда. Без сильнейшей мотивации ни один нормальный человек ограничивать себя не будет.
Девочки, я с 17 лет начала набирать вес стремительно, в 18 я уже весила 99, в 20-120, конечно, периодически я пыталась похудеть и в 23 я весила 75. это было достигнуто невероятными усилиями, я сейчас даже не представляю как я тогда смогла справиться, но уверена дело в мотивации - мне жутко надоело быть среди стройных красивых подруг уродиной. Для молодых людей я была как рыба-прилипала, с которой можно перекинуться парой дежурных фраз. Я горжусь тогдашней собой и жаль что у меня нет фото до и после, т.к я не хотела фотографироваться пока не буду весить 60 при росте 175. Как уже понятно, результата я не достигла, не хватило 10 кг, спросите почему? ответ банален: я познакомилась с будущим мужем, с головой ушла в романтику, неделю я держалась, старалась заниматься, а потом понеслось...романтические ужины или ну съешь котлетку за компанию или я купил тортик к чаю... на мои не буду-обижались...в конце концов я себя убедила что от одного кусочка ничего не будет, затем от двух, ну а там понеслось поехало!и в 25 мой вес был снова 125.
недавно я пыталась похудеть за 2 мес правильного питания и тренировок в фитнес клубе я сбросила 13 кг, но они через месяц вернулись обратно. Я зарегистрировалась здесь, чтобы получить поддержку и понимание, а так же тот волшебный пинок, который помогает сдвинуться с мертвой точки.
Всем привет! Меня зовут Света, мне 27 и я ЖИРНАЯ!!! кажется так начинается на всех групповых занятиях по похудению. Которые, к слову, мне не помогают. Да простят меня поклонники подсчета калорий и правильного питания, но все это просто ерунда. Без сильнейшей мотивации ни один нормальный человек ограничивать себя не будет...
Читать полностью
На подсчете калорий и правильном питании я постройнела на 30 кг. за год и третий год удерживаю достигнутое без проблем. И единственной мотивацией для меня был лишний вес и моя фотография в этом весе. Большей мотивации по моему и быть не может
А зачем мне об этом думать?! Вы наверное не мне,а автору поста писали? я то как раз на пк и пп скинула вес и продолжаю подсчет калорий уже не с целью похудеть.
а ваш вид в зеркале вас не мотивирует?
130 кг в 27 лет... молодость и так недолговечна, а вы еще и укорачиваете себе жизнь, такой вес на бедные косточки... и внутренние органы тоже пашут в жирной шубке...
вы сами себе должны стать мотиватором, мы вам ничем не поможем, как бы не хотели
Света,здравствуйте,наши истории схожи,мне тоже 27 лет и я тоже жирненькая))) сейчас мой вес 96 кг, 3 недели назад был почти 103. я просто уменьшила порции,не ограничиваю себя ни в чем.и вам советую
Да простят меня поклонники подсчета калорий и правильного питания, но все это просто ерунда. Без сильнейшей мотивации ни один нормальный человек ограничивать себя не будет.
Мне не нравится это высказывание. ПП практически не предполагает таких ограничений, которые не даются обычному человеку.
Но я часто сталкиваюсь, когда люди неправильно понимают ПП. Что в Вашем понимании ПП?
Привет) мне тоже 27 и я не могу взять себя в руки,правда вес у меня меньше,но тоже большой) мне кажется, не надо бросаться в крайности,нужно начинать поэтапно, например, в первую неделю учиться пить норму воды, со второй недели добавить что-то другоеи так ппостепенно придёшь к нужному) хочешь, давай вместе
Я с детства полнаяhttps://www.diets.ru/post/1027870/, перепробовала в жизни много чего, но поняла одно только здоровое правильное питание и правильные пищевые привычки и все будет ок Вы справитесь, пишите, обращайтесь, подскажем, поможем, поддержим
Могу посоветовать для начала только одно - взять лист бумаги и записывать на него все-все, каждый кусочек, и только потом класть в рот... или не класть...
А дальше все пойдет, как по маслу!
ого, не ожидала столько откликов.Отвечаю сразу всем. Я не говорила что правильное питание - это питание без соли и без вкуса вообще. Для меня пп- это правильный состав тарелки(б,су, к), временные рамки приема пищи и вода! Я рада, что всем выше написавшим удалось похудеть именно на этом. Мне не удалось(даже под присмотром грамотных диетологов) На подсчете калорий(доктор борменталь) также ушло 10 кг и вес остановился. Я говорю про то, у меня нет достаточной мотивации. Выше писали, что-то про отражение в зеркале. Отвечаю-нет, оно меня не мотивирует. Я зарегистрировалась здесь не ради того чтобы высмеивать различные диеты. Я пришла найти мотивацию, достаточную для того чтобы сбросить хотя бы половину лишнего и не остановиться. Да я настроена скептически ко всему, но лишь потому что, я многое перепробовала и уже отчаялась...вот и все. И еще, спасибо за поддержку и советы)))
Напишите, плиз, подробнее про Борменталя.
Я выше написала то, что помогло (и помогает)лично мне.
Я не запрещаю себе абсолютно ничего.
Не планирую похудеть на столько-то к такому-то числу.
Но. В тот момент, когда я осознаю, что мне нужно взять лист бумали и записать: " перекус: 8 шт, печенья курабье, 4 конфеты "коровка" и 6 "москвички" - мне сразу уже не хочется это все запихивать в рот, хотя об этом не узнает никто- только тот листок бумаги и я сама. Переедать я начинаю при неконтролируемом поедании сладостей/вредностей. Как только начинаю вести учет- начинается и контроль.
Посчитайте свой базовый метаболизм, сколько калорий нужно потреблять, чтобы не поправляться. Есть информация и на сайте, и в Инете. Думаю, что для Вас будет не менее 2500 ккал. Начав съедать на 2000- 2200, Вы уже начнете стройнеть!
мне жутко надоело быть среди стройных красивых подруг уродиной.
А сейчас не надоело?
lanalight10 пишет:
познакомилась с будущим мужем, с головой ушла в романтику, неделю я держалась, старалась заниматься, а потом понеслось...романтические ужины или ну съешь котлетку за компанию или я купил тортик к чаю... на мои не буду-обижались...в конце концов я себя убедила что от одного кусочка ничего не будет, затем от двух, ну а там понеслось поехало!и в 25 мой вес был снова 125.
Да, кстати, будущий муж не сбежал от 125 кг красоты?
Посмотрите в зеркало, сравните себя со своими ровесницами, найдите мотивирующие фото с идеальным телом, сходите в магазин одежды и в очередной раз услышьте "У нас для Вас ничего нет" или "У нас нет больших размеров", прогуляйтесь по оживленным местам города и обратите внимание на то, что противоположный пол Вас не замечает, обратите внимание на круг общения Вашего мужа (сравните его знакомых женщин и жен его друзей оценивающим взглядом с собой), обратите внимание на свою кожу, тело, здоровье в общем, наверняка появляется куча болячек? Этот список можно продолжать бесконечно. Пора убрать с глаз пелену и начинать замечать реальность вокруг Вас. Это будет лучшим пинком, главное не начать себя ненавидеть, а начать действовать!
У Вас всё получится, если не будете ставить себе жесткие рамки в питании. Не стоит бросаться в крайности, рассмотрите систему минус 60, в которой утром можно съесть кусочек торта или любой другой вкусности. Обязательно попробуйте считать каллории, чтобы вообще иметь представление и понимать, от чего конкретно вы полнеете и что надо есть, чтобы худеть.
Удачи Вам!
Вес у вас с излишком и вы это понимаете.
Удачи!
130 кг в 27 лет... молодость и так недолговечна, а вы еще и укорачиваете себе жизнь, такой вес на бедные косточки... и внутренние органы тоже пашут в жирной шубке...
вы сами себе должны стать мотиватором, мы вам ничем не поможем, как бы не хотели
Главное твоя мотивация: вижу цель иду к ней!
А без этого ничего не будет.
Надо сменить настроение на боевое.
Но я часто сталкиваюсь, когда люди неправильно понимают ПП. Что в Вашем понимании ПП?
Кто что нагородит, то у того и ПП
А дальше все пойдет, как по маслу!
Сколько Вам насчитали? От 800 до 1000?
Я выше написала то, что помогло (и помогает)лично мне.
Я не запрещаю себе абсолютно ничего.
Не планирую похудеть на столько-то к такому-то числу.
Но. В тот момент, когда я осознаю, что мне нужно взять лист бумали и записать: " перекус: 8 шт, печенья курабье, 4 конфеты "коровка" и 6 "москвички" - мне сразу уже не хочется это все запихивать в рот, хотя об этом не узнает никто- только тот листок бумаги и я сама. Переедать я начинаю при неконтролируемом поедании сладостей/вредностей. Как только начинаю вести учет- начинается и контроль.
Посчитайте свой базовый метаболизм, сколько калорий нужно потреблять, чтобы не поправляться. Есть информация и на сайте, и в Инете. Думаю, что для Вас будет не менее 2500 ккал. Начав съедать на 2000- 2200, Вы уже начнете стройнеть!
Да, кстати, будущий муж не сбежал от 125 кг красоты?
У Вас всё получится, если не будете ставить себе жесткие рамки в питании. Не стоит бросаться в крайности, рассмотрите систему минус 60, в которой утром можно съесть кусочек торта или любой другой вкусности. Обязательно попробуйте считать каллории, чтобы вообще иметь представление и понимать, от чего конкретно вы полнеете и что надо есть, чтобы худеть.
Удачи Вам!