Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Мой первый день!

Всем приветик! Сегодня мой самый первый день) Я вешу 60 кг, а хочу вернуть 54. Подготовилась к сегодняшней диете еще вчера))) Чтоб точно не забыть что к чему - расписала на листочке себе меню на 4 дня. На сегодня у меня значит:
З : пол груши+ до 12 на грецких орехах
О: Немного тушеного мяса с бульоном и кусочек хлеба
У: а вот на ужин еще ничего нет, но думаю тоже немного мяса потушу и все.

Как вы начинали свои первые дни? По записям видно, что вы тут уже давненько. Очень интересно в компании худеть, а не одной.

Рейтинг: +3

olesya ignatova 1989

21 апреля 2016 года

156

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1610255/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой первый день!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик! Сегодня мой самый первый день) Я вешу 60 кг, а хочу вернуть 54. Подготовилась к сегодняшней диете еще вчера))) Чтоб точно не забыть что к чему - расписала на листочке себе меню на 4 дня. На сегодня у меня значит:<br>З : пол груши+ до 12 на грецких орехах<br>О: Немного тушеного мяса с бульоном и кусочек хлеба...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1610255/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1610255/
              ]Мой первый день![/url][/b][/size]
              Всем приветик! Сегодня мой самый первый день) Я вешу 60 кг, а хочу вернуть 54. Подготовилась к сегодняшней диете еще вчера))) Чтоб точно не забыть что к чему - расписала на листочке себе меню на 4 дня. На сегодня у меня значит: З : пол груши+ до 12 на грецких орехах О: Немного тушеного мяса с бульоном и кусочек хлеба... [b][url=https://www.diets.ru/post/1610255/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Комментарии:

Diasic

21 апреля 2016 года

привет я вот тоже ростом 160 и недавно похудела с 60.4 до 54 сейчас продолжаю дальше если что пиши

Ответить

Marishaspb71

21 апреля 2016 года

Привет! Удачи на диете.

olesya ignatova 1989 пишет:
пол груши+ до 12 на грецких орехах

На завтрак надо-бы 2 фрукта, и орехи мы едим только в витаминный день. От завтрака до обеда 4 часа перерыв - пьем только воду, чай без сахара .
На обед и ужин надо-бы добавить овощи в виде салатов и варено-тушеные, на одних белках нельзя.
И обед с ужином отличаются только отсутствием бульона на ужин и размером порции.

Ответить

Асорти

21 апреля 2016 года

Абсолютно согласна!! Овощи и овощиии и еще раз овощииии

↑ Ответить

Katy2016

21 апреля 2016 года

С началом пути

в обед салатика добавьте, чтобы не голодно до ужина было...и не забывайте, что в обед мы кушаем досыта, а не порции в одну ложку

и орешками сильно не увлекайтесь, они ученье калорийны и не заметив их можно много съесть...успехов и хороших отвесов

Ответить

olesya ignatova 1989

(автор поста)

21 апреля 2016 года

Девочки, большое спасибо!!! Я просто где - то прочитала, что орехи можно как перекусы использовать))) Буду знать тогда

Ответить

olesya ignatova 1989

(автор поста)

21 апреля 2016 года

А что лучше использовать как перекусы? фрукты и сухофрукты? переборщить не получится?

Ответить

Katy2016

21 апреля 2016 года

Да, совершенно верно, овощи свежие еще можно...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)