Слава богу вес плюсанув 1 кг в два дня его отвесил, сегодня как и 12 апреля вес 87,5. Вчера была тренировка кросс тренинг. Три подхода без перерыва 5 упражнений, отдых и опять также...
Я вчера без сил вышла, в 21 вырубилась. Вес у меня странный, лезу в те вещи, которые раньше в весе за 80 не налезали...
Сегодня утром побаловала себя Тирамису, 80 г, порядка 300 к, но по БЖУ состав нормально. Так достало все лёгкое обезжиренное сил нет. Хочу жареную курицу с корочкой!! Вчера опять на жор ломало, не знаю как удержалась.
Ну а сейчас уже в голове только предстоящая поездка, понемногу собираю вещи.
Слава богу вес плюсанув 1 кг в два дня его отвесил, сегодня как и 12 апреля вес 87,5. Вчера была тренировка кросс тренинг. Три подхода без перерыва 5 упражнений, отдых и опять также... Я вчера без сил вышла, в 21 вырубилась. Вес у меня странный, лезу в те вещи, которые раньше в весе за 80 не налезали... Сегодня утром побаловала себя Тирамису, 80 г, порядка 300 к, но по БЖУ состав нормально...
Читать полностью
Свет, привет, знаешь иногда надо устраивать и зажорные дни, у меня с понедельника вес встал опять, а вчера вечером просто не могу так сало захотелось, навернула на ночь с хлебом, аджикой, ну и раз пошла такая пьянка заела 5 конфетами-у детей завалялось, больше не нашла, а так и больше бы съела и спать легла, и сегодня минус 1 кг, ну вот что организм творит непонятно. Никакой логике не поддается. Так что тортик с утра, самое оно. Ты ж очень редко.
Это даже не тортик, какой-то промежуточный вариант в холодильнике в магазине увидела. Плюс по калориям он в норму войдёт суточную и БЖУ. Так то я очень боюсь переедать. На пасху кулич съем точно))
лезу в те вещи, которые раньше в весе за 80 не налезали...
так ты ж в зале занимаешься а мышцы тяжелее жира, а объем меньший занимают...вот объемчики и сдуваются...потому и горю тебе весы подальше закинь, важны не цыфры а отражение в зеркале. ты - молодец! я тобой восхищаюсь!упорство какое, сила воли, просто браво!
на счет курочки так можно ж ее к примеру в кефирчике замочить с травками или аджичкой, а потом в духовке запечь и получится и с корочкой (я кожу убираю и все равно корочка выходит только я сначала фальгой накрываю и минут за 10 до готовности убираю чтоб и корочка получилась и сочной осталась) и не каллорийно и вкусняшно
что только 5 было
Кстати, киви . сильно спасает. когда жутко сладкого хочется
и тоже хочет вкусненького и вредненького
Светик. в отпуске крепись
на счет курочки так можно ж ее к примеру в кефирчике замочить с травками или аджичкой, а потом в духовке запечь и получится и с корочкой (я кожу убираю и все равно корочка выходит только я сначала фальгой накрываю и минут за 10 до готовности убираю чтоб и корочка получилась и сочной осталась) и не каллорийно и вкусняшно