наконец я достигла первой своей цели. Это было снизить вес с 97.5 до 86кг. Уж не помню какой номер дня сегодня, примерно 64, знаю что крахмалы. За эти 64 дня у меня было 2 долгих плато почти по 2нед, вес не двигался, во второй раз помог молокочай, теперь надо удержать 85.8. Вес сбрасывается очень медленно но все же снижается, правда уже дней 20 нет спорта, кроме утренный зарядки, сейчас такая запарка, что только часов в 10 вечера могу присесть отдохнуть. Поставлена новая цель в 80кг до конца мая. А вот объемы в см почти не сдвинулись с места, по 2-3см и все, хотя по одежде очень видно, влезла в старые джинсы и плащ.
Сегодня в крахмальики у меня будет венегрет.
Всем хорошего дня и больших отвесов.
наконец я достигла первой своей цели. Это было снизить вес с 97.5 до 86кг. Уж не помню какой номер дня сегодня, примерно 64, знаю что крахмалы. За эти 64 дня у меня было 2 долгих плато почти по 2нед, вес не двигался, во второй раз помог молокочай, теперь надо удержать 85.8...
Читать полностью
наконец я достигла первой своей цели. Это было снизить вес с 97.5 до 86кг.
это за 2 месяца -
tumbajerry пишет:
Вес сбрасывается очень медленно но все же снижается,
вы за 2 месяца и так очень хорошо скинули...а сейчас правильно вес удержать и не поддаваться соблазнам, ничего страшного что вес уходит медленно, зато закрепляется результат.
Это я с запасом срок взяла ,зная что в переди майские праздники и будут шашлычки,но в такие дни ем только мясо т.е получается белкой,правда их может быть 2 дня подряд
Поздравляю с достижением первого рубежа! Только вот мне непонятно - как могут не меняться объемы, если по вещам заметно и в старые шмотки залезла? Может меряешь неправильно? Если заметно по вещам - по см по любому должно быть заметно!
это за 2 месяца -
вы за 2 месяца и так очень хорошо скинули...а сейчас правильно вес удержать и не поддаваться соблазнам, ничего страшного что вес уходит медленно, зато закрепляется результат.
за 1,5 месяца вполне реальная цель
Результат хороший, цель поставлена - движемся лальше...)
Вперед,только вперед удержать 85,8, а потом и дальше к меньшей циферке!!!