Нужен совет:- чем заменить белок во время Поста?

С самого начала Поста решила тоже ограничить себя в животном белке (все: мясо, молочка, яйца..). Но, к сожалению, при заполнении дневника питания оказалось, не хватает белков в рационе. Да и по случаю решила совместить с 90-дневной диетой - здесь все дни постные, кроме белкового.
В связи со всем этим и возник вопрос. С благодарностью жду совета
Рейтинг:  +6
bod07
13 апреля 2016 года 272 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужен совет:- чем заменить белок во время Поста?
С самого начала Поста решила тоже ограничить себя в животном белке (все: мясо, молочка, яйца..). Но, к сожалению, при заполнении дневника питания оказалось, не хватает белков в рационе. Да и по случаю решила совместить с 90-дневной диетой - здесь все дни постные, кроме белкового.
В связи со всем этим и возник вопрос. С благодарностью жду совета Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

13 апреля 2016 года
+1
ой, так это каждый вегетарианец знает , соя, бобы(фасоль ,горох) и грибочки

13 апреля 2016 года
0
Если весь день кушать (фасоль, горох), то , извините, у меня почему-то пучит живот.

13 апреля 2016 года
0
кстати от пучения хорошо имбирный напиток, просто имбирь кипятком заваривается и всё, ну или петрушку, но она сейчас редкость, не сезон всё-таки, а её надо пучок.

13 апреля 2016 года
0
Надо в выходной день попробовать, правда, страшновато

14 апреля 2016 года
0
bod07 пишет:
Если весь день кушать (фасоль, горох)
то это не 90- дневка. Получатся сплошные крахмальные дни

16 апреля 2016 года
0
грибочки кушайте

13 апреля 2016 года
+1
я заменяю соевыми продуктами, сушёными соевыми бифштексами, в магазинах таких полно, стоят дёшево, можно соусами приправить на растительном масле.. я в принципе люблю сою.
фасоль ещё, да с грибами.
а маме даже фасолевые конфетки делала. по вкусу - пирожное картошка, а пользы - во сто крат больше.

13 апреля 2016 года
+1
vimania1984 пишет:
а маме даже фасолевые конфетки делала.
а можно рецептик?

13 апреля 2016 года
+3
да всё просто, варится фасоль, бленденрится блендером, если кожица жестковата - перетирается через сито.
я брала грам 200, туда значит сахзам, или мёд, или сахар, по вкусу, корица, какао-порошок (я брала золотой ярлык, он самый вкусный. на на 200 гр фасоли - какао - 2-3 ложки, добавляла курагу (тоже в блендере мяла), ванилин, орешки молотые. всё в общем на глаз. такое должно получиться, штоб скатывалось, и липкое, и обваливала в кокосовой стружке, а часть в какао, смешанном с корицей и в холодильник на час.
нереальная весчь!

13 апреля 2016 года
0
ооочень интересно, как-нибудь обязательно попробую приготовить своим, а сама в будущем времени поем, пироженное картошку я просто обожаю с самого детства

13 апреля 2016 года
0
Я тоже впервые слышу о таких. Попробую

13 апреля 2016 года
0
Я как то делала такие котлетки, жаренные они вкусненькие, но жирность у них очень большая.

15 апреля 2016 года
0
А вот с соевыми продуктами типа соевого мяса я не подржилась. Они кажутся для меня на вкус резиновыми.

15 апреля 2016 года
+1
это дело такое - я просто почему-то испытываю слабость к соевым продуктам. можно конечно облагородить вкус сои, она приобретает любой вкус, но рецептики к сожалению подсказать не могу, лопаю так, в натуральном виде)

13 апреля 2016 года
0

13 апреля 2016 года
0
просто уберите его тогда на время поста, а белки - растительные будете в крахмальный набирать

13 апреля 2016 года
0
Добавить еще один крахмальный? или просто пропустить белковый?

13 апреля 2016 года
0
Но я белок не доберу. Либо порции будут огромными.

13 апреля 2016 года
0
ну это я думаю на ваше усмотрение, у вас как обычно после крахмального? отвесы есть?

13 апреля 2016 года
0
Не обращала внимания. Да и особо строгого разделения в питании пока не было.
Только планирую данное раздельное питание, поэтому и советуюсь.

13 апреля 2016 года
0
Грибы.

13 апреля 2016 года
0
Грибами в больших количествах не рекомендуют питаться, но согласна, что количество белка высокое!
Сейчас посмотрела: белый гриб свежий всего 3,2 белка, а в сушеном 27,6.

13 апреля 2016 года
0
В крайнем случае, соевый изолят.

14 апреля 2016 года
0
Наверное не совсем пост получается, но я ем рыбу и морепродукты в белковый день. Ведт пост это не диета и гораздо важнее духовный пост. У батюшки спросила - разрешил.

14 апреля 2016 года
0
Marishaspb71 пишет:
гораздо важнее духовный пост
согласна

15 апреля 2016 года
0
Согласна с Вами. Но я же поставила себе дополнительные задачи. Поэтому их и решаю

15 апреля 2016 года
0
Я сама себе задачу поставила не есть животный белок. Мне это понравилоси и у меня пока получается. Вот теперь пытаюсь разобраться с питанием.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
HopHeyLaLaLey Альберто

Всего на сайте: 2
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная