Главная > Дневники > Дневник пользователя глазированная

План боевых действий -отчет 15!

Всем привет

Отчитываюсь за 15 ый день моего плана( поотчитываюсь еще недельку, потом может быть раз в неделю буду писать

)

Итак вчера 11 апреля я ела так:

Утром стакан теплой воды с лимоном и медом;
В 11.00 омлет из 2х желтков и 3х белков(один белок остался после маски для волос

) с молоком и зеленью, приготовленный на растительном масле(подсолнечном);
В 14.30 гречка с зеленью и ложкой оливкового масла;
Где то в 18 часов отломила кусочек булочки у дочки(крендель с маком) и доела за нее банан(1/2);
В 20.30 выпила стакан кефира с кусочком колбасного сыра.

В течении дня выпила около 1,5 литра воды.

Вес на сегодня 63,2 кг, отвес - 500 гр

Иду потихонечку к своей цели

На сегодня это все, всем удачи

Тэги: план похудения, продолжение похудения

Рейтинг: +7

глазированная

12 апреля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1606344/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План боевых действий -отчет 15!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3456/">план похудения</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/48574/">продолжение похудения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет<br>Отчитываюсь за 15 ый день моего плана( поотчитываюсь еще недельку, потом может быть раз в неделю буду писать  )<br>Итак вчера 11 апреля я ела так:<br>Утром стакан теплой воды с лимоном и медом;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1606344/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1606344/
              ]План боевых действий -отчет 15![/url][/b][/size]
              Всем привет Отчитываюсь за 15 ый день моего плана( поотчитываюсь еще недельку, потом может быть раз в неделю буду писать  ) Итак вчера 11 апреля я ела так: Утром стакан теплой воды с лимоном и медом; В 11.00 омлет из 2х желтков и 3х белков(один белок остался после маски для волос  ) с молоком и зеленью, приготовленный на растительном масле(подсолнечном);... [b][url=https://www.diets.ru/post/1606344/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник глазированная:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Комментарии:

мишустик

12 апреля 2016 года

Читаю твои посты и поражаюсь выдержке.Держишься отлично.Придумала уже,как будешь поддерживать достигнутый вес?

Ответить

глазированная

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Ой, мне до желаемого веса еще много. Сейчас у меня в планах увидеть цифру "5" впереди, я ее уже 15 лет точно не видела

Очень хочется,что бы это произошло к 1 июня, и немного буду ее закреплять,т.е. не кардинально прям диетиться, кушать все что хочется, но контролировать,чтобы снова за шестерку не перемахнуть

Сейчас пока у меня такой настрой - все получается, но это может прекратиться в один не прекрасный день

↑ Ответить

мишустик

12 апреля 2016 года

глазированная пишет:
т.е. не кардинально прям диетиться, кушать все что хочется, но контролировать,

вот здесь засада,я именно так набрала свои лишние 2-3кг.

↑ Ответить

глазированная

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Я понимаю, но я не спешу, поэтапно буду снижаться. А то могу сорваться и вообще плюнуть на это дело

например мой самый ужасный вес был года два назад 76.6 кг, потом я снизила его до 68 кг, где то годик так побыла, потом вот до 62 кг к Новому году, три месяца "отдохнула" и опять чуть 68 не набрала, сейчас хочу спуститься до 58-57 и не в коем случае не возвращаться в 60. Посмотрим, что у меня получится

↑ Ответить

Angelochka

13 апреля 2016 года

глазированная пишет:
где то годик так побыла, потом вот до 62 кг к Новому году, три месяца "отдохнула" и опять чуть 68 не набрала,

У тебя наверное одежда на полочках по весу распределена

↑ Ответить

глазированная

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Ну почти. Помнишь я как то писала, что с дочкой поспорила, что влезу в любимую осенне-весеннюю куртку к осени(года два назад) так вот сейчас она мне свободна, не большая еще, но уже не впритык. Надеюсь к следующему сезону мне нужно будет покупать новую куртку на размер( а может и на два) меньше

↑ Ответить

Angelochka

12 апреля 2016 года

Видишь, Настюша, и на нормальном питании можно худеть, не обязательно на диете. Еще и очень бюджетно получается

Ответить

глазированная

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Ой и не говори Анжел, вот ем например гречку с зеленью и маслом, вроде вкусно, но больше не хочется себе добавлять. Как например с тортиками, да и просто с блюдами содержащими соль или сахар. Да и настрой у меня сейчас сильный! Даже боюсь уже, как бы не свихнуться на этой почве

,но ничего, вчера у дочки булочку отщипнула,банан съела,думаю:" Неет,нормально все, просто контроль над собой держу!" И еще, я уже точно знаю, что именно мне подходит, а что нет.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
2 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо