Короче, выходные меня сбивают с толку. Либо первую, либо вторую половину дня питаюсь чем попало. Надо исправляться!
Так, фиксирую: волевым усилием ограничиваю до предельного минимума углеводы во второй половине дня!
А то всю субботу питалась нормально, а вечером чай с печеньками, потому что пришлось ждать выезда с конюшни. А в субботу - тоже питалась весь день идеально, а потом, вместо нормального запланированного ужина - чашка сладкого цикория с сушками.
И да, я не перебираю по калориям, в целом всё норм, но так я никогда не похудею
Вместо зала, на который не хватает денег, пожалуй, побегаю...
Фотку "до" вчера сделала, вечером выложу, пожалуй. С моим ужасным бардаком и т.п., но всё равно, пусть будет. В назидание!
больше никаких "ограничений". И баночки отметаются. 5 дней баночек и психану, я себя знаю
И никаких усилий воли - только радостное состояние от того, что могу позволить себе всё, что угодно
Устала, сегодня чуть-чуть болит всё даже
А есть, серьёзно, кроме правильной еды ничего и не хочется!
Пить - хочется, это да. Просто приятная усталость и всё