Цель:создать собственную систему питания и образа жизни, чтобы быть стройной и здоровой.

Всем привет. Я лентяйка, люблю жизнь и удовольствия, которые эта жизнь нам дарит. И ещё я ненавижу скуку. После родов набрала 15 кг и поняла, как тяжело быть полной, носить на себе эти 15 кг ужас, ужас. Естественно нужно и хочется похудеть. По жизни я всегда ищу лёгкие пути и никогда не пытаюсь пробить лбом стену. И ещё, зная себя строгие ограничения типа не есть после 6 это не для меня. Сейчас штудирую диеты, системы питания и т.д. для того чтобы легко и с удовольствием худеть. Уже начала худеть на пп, позже напишу что это такое и с чем его едят.
Еще нужно подобрать режим физической активности, уход за кожей и т.д. Все что найду интересное буду писать в дневнике и экспериментировать, самое эффективное и лёгкое буду собирать в систему и применять. Цель сделать это образом жизни, чтобы было легко, просто, приятно и впереди у меня ещё 60 лет жизни, хочу прожить эти 60 лет стройной и здоровой и при этом без лишних усилий и с удовольствием, учитывая особенности своего организма и свои предпочтения и склонности.
До 35 лет без проблем было 50-52 кг никакими диетах никогда не увлеклась, поэтому в этом плане сплошной нуб. Готовясь к беременности набрала 10 кг, после родов плюс 15, ближайшая цель лишиться 15 кг.
Девочки огромная просьба пишите мне, то что вы успешно применяете в питании, физкультуре, уходу за кожей, что эффективно и при этом вы делаете с удовольствием. Буду собирать в копилку. Спасибо всем огромное.