хочу кушать!

У меня такое бывает в середине цикла, в овуляцию, стараюсь пить воду, ем яблоки, морковку или что-то мало калорийное, жую жевачку...
Держись, отпустит.. скоро...

мне помогает капуста тушеная,сок томатный и салат из свежей капусты. Можно съесть много и не бояться за фигуру.

Постою послушаю, у меня такое очень часто и я это это не могу контролировать

Лукина93 пишет:

жутко много ем,

А много это сколько?
У каждого свое понятие "много". Может там совсем не много. А ваша диета требует вообще почти не есть.

Девочки вообще что можно готовить такого низкокалорийного, чтоб есть можно было без меры аххахах?????

девочки не бросайтесь тапками) но я когда с 120 до 80 за год худела то по совету врача покупала в аптеке МКЦ( микроцейлозу)
это не препарат а просто гранулы березы) которые разбухают в желудке и дают сытость)
например я выпивала 2-3 таблетки и пол стакана воды) ждала минут 10 и садилась есть) сначала честно пыталась сьесть все по обьему что привыкла)но потом поняла ну не влезает столько) порции уменьшились в половину а чуство сытости увеличилось)
главное не пейте одни таблетки когда есть захотите а то я неск раз так сделала(( желудок болел( если захотели есть выпили табл и воды и тут сьеште что то ) хоть яблоко хоть кусок хлеба)) и главное эта мкц нашего производства и стоит руб 100 пачка со 100 таблетками) вы погуглите про нее))

ну и главное не есть яблоки когда жор напал) от них например я еще больше есть хотела) а вот тазик салата капуста+ лук+ морковь+ под масло+ соль и маленький кусочек хлеба меня всегда выручал))
или 100гр творога+ ложк а чайная по нем меда полить и пол литра чая)))))))

для многих как бы не говорили( для меня например) погрызть морковки или там огурчика или помидорки это на пол часа( организм требовал есть))))
для меня еда это что то существенное ) вот и выручали салатики овощные но обязательно с хлебом) пусть корочкой но сытость давали)

А это для мотивации.

Салат из пекинской капусты с лучком,укропом,перчиком и немного масла подс. или со сметаной не жирной. В ПМС наедаюсь "тазиком" ... ну или ведерком... детским (по разному бывает ) такого салата и кусочком отварной куриной грудки. Девченки пишут о стаканчике кефира,яйце вареном,зеленом чае ...я - не верю,когда срывает голову от желания покушать,какой ,мля, кефир ну... если кефир и пол буханки хлеба (хотя бы ),то даааа,можно и кефир Можно капусту только лимонным соком и специями приправить,тогда и калорий поменьше будет. Иногда ем нежирный творог с чесноком и специями (только не на работе,конечно ) В такие периоды,всегда нужно иметь под рукой овощи и нежирное мясо. Удачи в постройнении

Может кислотность желудка повысилась? Мне понравился вот такой рецепт (по ощущениям и тонизирует, и успокаивает пищеварительную систему):
Выжать сок из половины лимона и загасить пол.чайной ложки соды. Выпить натощак утром (через соломинку).Обязательно 2 часа не есть.
Я так делала для повышения иммунитета, но успокоение пищеварения ощутила как побочный эффект.
Из остатков лимона потом сделала сушеные корочки для заваривания чая.