Добрый вечер всем худеющим красавицам
Жду - не дождусь, когда присоединюсь к вам на 90дневку, в данный момент я 2ю неделю на яичной диете Магги, так как о ней узнала раньше, чем о раздельной. Теперь нужно досидеть 2 недели и к вам
А пока я читаю ваши записи, рецепты и внимательно вникаю))
Но все равно у меня осталось несколько вопросов, с которыми, я надеюсь, вы мне поможете разобраться
Скажите, как быть с грибами и когда и с чем их лучше есть? Ведь грибы это белок, причем тяжелый белок, но при этом я смотрю что их кушают с гречкой в крахмальный день, для меня это путаница.. В итоге в какой день кушать и грибы, и гречку?
Еще по поводу кускуса тот же вопрос - когда можно?) и с чем?
По поводу кофе, можно ли в какой-нибудь день его пить с молоком? Как я поняла, только если отдельно от приема пищи? И в какой день?
И надеюсь последнее, это тыква, как быть с ней
Заранее извиняюсь, если здесь это уже обсуждалось
Кофе вообще не самый диетический напиток и официально в нашей диете не приветствуется, но практически все девочки - кофеманки, а большая часть из них еще и с молоком его пьют. Так что на свое усмотрение.
Каши кускус в крахмальный будет идеально. А гречку лучше только в углеводный. Каши лучше отваривать отдельно, а уже к ним протушивать разные овощи или запекать. Многие готовят рис и каши, макароны с грибами, это допустимо.
Грибы нельзя категорически в витаминный, а в остальные на твое усмотрение.
кус кус смотря какая разновидность... если приготовлен на основе пшеничной\манной крупы - то только углевод... и булгур - это крупа из пшеницы, почему ее к крахмалам отнесли?)
кофе без молока пейте когда хотите, но все же лучше больше чистой воды... я в первый заход на 90-дневку пила кофе с молоком каждый день, на отвесах это не отражалось...))
главное - худейте с удовольствием и тогда все получится...)