Первый день провалила с треском. Совсем сбит пищевой режим. С утра попью кофейку, иначе мозги не просыпаются и айда на грядки зарабатывать завтрак. Первый раз ем часов в 12. И вот что интересно. Не ем и не хочется, а как попадет что-нибудь в рот, тут и понеслось. Начинаю постоянно чувство голода испытывать. И все мысли только о еде. Раньше была фанатом голодания. Каждый год голодала от 21 до 28 дней. Чувствовала себя хорошо. Видимо эти встряски были нужны. А с 2002 года перестала практиковать голодание. Случилась у меня в этот период трагедия, а потому, как только начинала голодать, сразу о ней вспоминала. И вот еще одну поганую черту характера в себе нашла: если кто-то или я сама себе что-то запрещаю - пиши пропало, буду делать наооборот. Девочки, помогите советом, как наладить режим?
Первый день провалила с треском. Совсем сбит пищевой режим. С утра попью кофейку, иначе мозги не просыпаются и айда на грядки зарабатывать завтрак. Первый раз ем часов в 12. И вот что интересно. Не ем и не хочется, а как попадет что-нибудь в рот, тут и понеслось. Начинаю постоянно чувство голода испытывать. И все мысли только о еде. Раньше была фанатом голодания...
Читать полностью
Светлана, советую побольше прочитать о питании и ою его действии на организм. Благо, что в Интернете можно найти уймй ценной информации. Вы - не враг своему организму, поэтому разберётесь и разложите все по полочкам.....Дальше будет легко наладить процесс нормализации веса.
Главное не бросайте процесс на самотёк
Удачи!