У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Наток75

Я с вами

Привет!!! Мое похудение началось 4 апреля 2016 г. вес был 93 кг. На сегодняшний день скинула 1,1 кг. Записалась на фитнес. Про еду сказали, что нужно подсчитывать калории, ну ни как я не могу с этим справиться. Может кто подскажет как правильно подсчитывать калории и сколько вообще их нужно для моего веса или же примерное меню, что кушать? Заранее очень благодарна

Рейтинг: +4

Наток75

5 апреля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1603446/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я с вами</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет!!! Мое похудение началось 4 апреля 2016 г. вес был 93 кг. На сегодняшний день скинула 1,1 кг. Записалась на фитнес. Про еду сказали, что нужно подсчитывать калории, ну ни как я не могу с этим справиться. Может кто подскажет как правильно подсчитывать калории и сколько вообще их нужно для моего веса или же примерное меню, что кушать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1603446/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1603446/
              ]Я с вами[/url][/b][/size]
              Привет!!! Мое похудение началось 4 апреля 2016 г. вес был 93 кг. На сегодняшний день скинула 1,1 кг. Записалась на фитнес. Про еду сказали, что нужно подсчитывать калории, ну ни как я не могу с этим справиться. Может кто подскажет как правильно подсчитывать калории и сколько вообще их нужно для моего веса или же примерное меню, что кушать? Заранее очень благодарна [b][url=https://www.diets.ru/post/1603446/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Наток75:

• Я с вами

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом V678 "Монтерей"

Комментарии:

elizzawetta

5 апреля 2016 года

Зайдите тут в дневник питания и там считайте калории, и раздел калькулятор, там можно рассчитать суточную норму.

Ответить

I-P-G

5 апреля 2016 года

Наток75 пишет:
Может кто подскажет как правильно подсчитывать калории и сколько вообще их нужно для моего веса или же примерное меню, что кушать

Дневник питания удобно вести здесь , на сайте. А как рассчитать и вообще о питании можно почитать https://www.diets.ru/article/1141829/ , https://www.diets.ru/cat/obrazovat/
Успехов!

Ответить

I-P-G

5 апреля 2016 года

еще есть клуб худеющих на подсчете калорий

↑ Ответить

Наток75

(автор поста)

11 апреля 2016 года

Девочки, всем огромное спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.