Привет всем,
сегодня начинаю вести дневник, хотя на диете уже с января. Точнее не диете, а правильном питании. Срывы случаются и сейчас вес стоит, хотя занимаюсь плаванием и бегом. На сегодняшний день мой вес- 63,3 кг, ОТ - 76,5 см, ОБ - 108 (я груша), ОЖ - 87,5. Рост - 155 см. Мечтаю о 55 кг.
Не хватает силы воли, чтобы бороться с желанием есть по вечерам. Это наверное моя сама большая проблема. Кто как с этим борется?
Привет всем, сегодня начинаю вести дневник, хотя на диете уже с января. Точнее не диете, а правильном питании. Срывы случаются и сейчас вес стоит, хотя занимаюсь плаванием и бегом. На сегодняшний день мой вес- 63,3 кг, ОТ - 76,5 см, ОБ - 108 (я груша), ОЖ - 87,5. Рост - 155 см. Мечтаю о 55 кг. Не хватает силы воли, чтобы бороться с желанием есть по вечерам...
Читать полностью
Евгения привет, у нас с тобой почти одинаковые рост и вес. Тоже хочу 55 (желательно 50).
Располнела за последний год. Чувствую себя ужасно, давай худеть вместе. Как настроить себя?
Посмотри фото девушек до и после, очень мотивирует
Светлана, давай попробуем. Я к диетам отношусь немного скептически. Хочется просто правильно питаться, чтобы потом килограммы не вернулись. У тебя какие идеи? Меня фото девушек не мотивируют вообще. Это же какие-то чужие незнакомые девушки Меня вдохновляют мои старые фото и платья в гардеробе)
Кушать можно, например , творог не очень жирный. А так , если в течении дня нормально и сбалансировано кушать, то по вечерам уже жевать и не хочется вовсе
Располнела за последний год. Чувствую себя ужасно,
Посмотри фото девушек до и после, очень мотивирует
спокойно )