Крахмалы плюсанули 200 граммами(( Но грешу на весы, которые из-за ремонта пришлось перенести в другое место, мешали.
Сегодня углеводы
Завтрак сделала батончики из овсянки, банана, миндальных орешек и подсолнечных семечек, кофе
Обед макароны твердые, салат из огурца с зеленым луком
Ужин печеньки с фруктозой (знаю что мучное нельзя, но раз в три дня чуть-чуть поди не навредит))) и такая же полосочка из шоколада.
Спорт пока откладываю, мне хватает прыганья на стол и со стола (обдираю обои) с ног к вечеру валюсь
ПРиветики! Крахмалы плюсанули 200 граммами(( Но грешу на весы, которые из-за ремонта пришлось перенести в другое место, мешали. Сегодня углеводы Завтрак сделала батончики из овсянки, банана, миндальных орешек и подсолнечных семечек, кофе Обед макароны твердые, салат из огурца с зеленым луком...
Читать полностью
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки.
обычно после вкусного денечка отвес!!! чего и желаю